Τι 30, τι 40, τι 50; Άμα το ‘χεις, το κάνεις σε όλες τις ηλικίες! Ποια είναι η γοητευτική ηθοποιός που κάνει yoga ακόμη και στις διακοπές της; Ο λόγος για την Αλεξάνδρα Παλαιολόγου, η οποία μπορεί να απολαμβάνει τις καλοκαιρινές…

Αν, παρότι γυμνάζεσαι συστηματικά, η εξάλειψη της κυτταρίτιδας παραμένει ουτοπικός στόχος και η εξαφάνιση του τοπικού πάχους ανεκπλήρωτος διακαής πόθος, τότε ήρθε η ώρα να αλλάξεις πρόγραμμα… Με απαραίτητο σύμμαχο την προσεγμένη…

Βρήκατε χρόνο για μπάνιο και κολύμπι; Συνδυάστε το με τη γυμναστική. Η άσκηση στην θάλασσα (ή την πισίνα) αποτελεί μία από τις καλύτερες λύσεις για να ενδυναμώσετε το μυϊκό και καρδιακό σας σύστημα, ενώ κάνοντας αερόβιες ασκήσεις…

Ο Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε το χρυσό στον τελικό των κρίκων και έγραψε Ιστορία! Πήγε στο Ρίο για να ανέβει στο υψηλότερο βάθρο και να φέρει στην Ελλάδα το χρυσό μετάλλιο και το κατάφερε! Ο Λευτέρης Πετρούνιας έκανε το…

Την ίδια ώρα που οι fashion και beauty bloggers είναι στην πρώτη γραμμή της δημοσιότητας, υπάρχουν και οι fitness bloggers που λιώνουν στη γυμναστική και τρελαίνουν το instagram με τα υπέροχα σώματά τους. Εμείς συγκεντρώσαμε 3…

H άσκηση χαμηλής έντασης και μεγάλης διάρκειας ή μεγάλης έντασης και μικρότερης διάρκειας είναι το κλειδί για το σώμα των ονείρων σου; Ο μηχανισμός που ενεργοποιείται με την αερόβια άσκηση ήπιας έντασης και μεγάλης διάρκειας προκαλεί…

Ψάχνεις τις κατάλληλες ασκήσεις για τη σύσφιξη γλουτών, χωρίς κανένα αποτέλεσμα; Δες εδώ 6 αποτελεσματικές ασκήσεις για να αποκτήσεις το ιδανικό αποτέλεσμα! Το να καταφέρεις να γυμνάσεις τους γλουτούς σου είναι σχετικά δύσκολο,…

Μόλις τελείωσες μία σκληρή προπόνηση και είσαι έτοιμος να φύγεις σωστά; Περίμενε! Όχι τόσο γρήγορα, αφού ό,τι κάνεις μετά την προπόνηση μπορεί να επηρεάσει τα αποτελέσματα της άσκησης. Δες λοιπόν τα 9 πράγματα που ΔΕΝ πρέπει να…

Το καλοκαίρι έφτασε και όλες μας έχουμε αρχίσει να φροντίζουμε την εμφάνιση μας, ξεκινώντας διατροφή. Από μόνη της όμως δεν έχει ποτέ τα ίδια αποτελέσματα, σε σχέση με όταν την συνδυάζεις με την γυμναστική. Αν θέλεις λοιπόν να δεις…

Περισσότερες απο πέντε ώρες κράτησε σήμερα η κατάθεση των γονιών του Βαγγέλη Γιακουμάκη, στην αρμόδια ανακρίτρια που διερευνά την υπόθεση που συγκλόνισε τη χώρα. Σήμερα, 1,5 χρόνο μετά, η μητέρα και ο πατέρας του 20χρονου Βαγγέλη…