Ο γνωστός showman σε συνέντευξη μίλησε μεταξύ άλλων για την εποχή που υπηρετούσε την στρατιωτική του θητεία. Σειρά δεν θα ήθελες να γράψεις; «Γράφω για τις παραστάσεις μου αλλά δεν το έχω κάνει ποτέ για να σου πω αν μπορώ. Τώρα…

Ψάχνεις τρόπο να γυμνάσεις αποτελεσματικά τα χέρια και τους ώμους σου και δεν βρίσκεις τίποτα; Δες εδώ τις 5 καλύτερες ασκήσεις γυμναστικής σύμφωνα με το weekly.gr για να το πετύχεις, εύκολα και γρήγορα! Το καλύτερο είναι ότι μπορείς…

Το χάσιμο βάρους είναι ένα από τα βασικότερα πράγματα που ζητάνε οι νέοι ασκούμενοι, σε προγράμματα εκγύμνασης. Συνήθως, ακούγοντας χάσιμο βάρους, το μυαλό πάει σε διαδρόμους, ποδήλατα και όργανα γυμναστηρίου. Αυτή τη φορά, θα…

Η προπόνηση δύναμης δεν είναι μόνο για bodybuilders. Όπως και η αερόβια άσκηση, είναι πολύ σημαντική και θα πρέπει να αποτελεί ένα μέρος του ολοκληρωμένου προγράμματος της προπόνησής σου. Φυσικά, αν δεν το έχεις δοκιμάσει στο παρελθόν…

Τι κοινό έχει μια μπαγκέτα των ντραμς με τα kettlebells -τα κλασικά ρωσικά βαράκια με λαβή-, τον διάδρομο του γυμναστηρίου και τον ιμάντα TRX; Όλα ανήκουν στα πιο δυναμικά trends του fitness, αυτά που γυμνάζουν κάθε σπιθαμή του σώματός…

Όλες μας θέλουμε να γυμναζόμαστε όσο το δυνατόν λιγότερο και να βλέπουμε όσο πιο σύντομα γίνεται θεαματικά αποτελέσματα. Βλέπουμε τη γυμναστική σαν αγγαρεία –κάτι που δεν πρέπει βέβαια- και τη ζυγαριά ως εχθρό μας. Αν, λοιπόν, θεωρείς…

Είτε θέλετε να κάψετε περισσότερο λίπος, να αυξήσετε την αντοχή σας, τη μυϊκή σας δύναμη ή απλά να αποκτήσετε ένα καλογραμμωμένο κορμί, χρειάζεστε ένα σχέδιο. Η γυμναστική είναι το άλφα και το ωμέγα για ένα υγιές σώμα, όποιος και αν…

Η παρουσιάστρια τολμά και δημοσιεύει φωτογραφία της δίχως ρετούς και φίλτρα και δείχνει πως είναι πραγματικά το κορμί της! Η Κατερίνα Καινούργιου μετά από διατροφή και έντονη άσκηση έχει αποκτήσει εκπληκτικό κορμί και ακομπλεξάριστη…

Τα χέρια είναι ένα σημείο του κορμιού που ενώ πολλές φορές μας ενοχλεί, σπάνια το φροντίζουμε. Κάθε χειμώνα δίνουμε περισσότερη έμφαση σε κοιλιακούς και γλουτούς και έτσι το καλοκαίρι γκρινιάζουμε για τα αγύμναστα μπρατσάκια μας. Αν,…

Ο μεγαλύτερος φόβος και εχθρός της γυναίκας, είναι το λίπος, που χαλάει τη σιλουέτα της. Καλά κατάλαβες, μιλάω για κυτταρίτιδα, κοιλίτσα και ψωμάκια. Ο τρόπος να τα αντιμετωπίσεις, εκτός από την ισσοροπημένη διατροφή και την…