Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

Μαρία Μαραγιάννη: Τα οφέλη της μεθόδου Pilates σε όλες της τις παραλλαγές στην σωματική και ψυχική…

H pilates istructor Μαρία Μαραγιάννη εξηγεί πώς με τη μέθοδο pilates μπορούμε να οφέλη για την υγεία μας. Όσο το Pilates γίνεται πιο δημοφιλές και μπαίνει στην καθημερινή μας ζωή τόσο περισσότερο…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική: Σας κούρασε η άσκηση; Έτσι θα κάνετε restart

Από την προπόνηση ενδυνάμωσης μέχρι το «απλό» περπάτημα, η γυμναστική μας ωφελεί ποικιλοτρόπως και είναι γνωστό πως αποτελεί ένα από τα απαραίτητα συστατικά μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής. Τι γίνεται όμως όταν νιώθουμε πως έχουμε πια…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική: Όλα τα οφέλη που χαρίζει το κολύμπι

Πρόκειται για κορυφαία άσκηση και ένα από τα παλαιότερα ολυμπιακά αθλήματα, που έχει εμφανιστεί σε όλους τους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ο λόγος για την κολύμβηση, που ακόμα και εάν δεν είστε αθλητές πιθανότατα έχετε χρόνια εμπειρίας.…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική: Ποια είδη άσκησης χαρίζουν χρόνια;

Γνωστά και πολλά είναι τα οφέλη της καρδιαγγειακής άσκησης (cardio) αλλά από μόνη της δεν είναι αρκετή, εάν ο στόχος σας είναι να ζήσετε πιο πολλά και πιο καλά χρόνια. Για αυτόν τον σκοπό, είναι σημαντικό η γυμναστική σας να περιλαμβάνει…
Διαβάστε περισσότερα...

Scuba diving: 7+1 λόγοι που αξίζει να το δοκιμάσετε

Το scuba diving, γνωστό και ως αυτόνομη κατάδυση με υποβρύχια αναπνευστική συσκευή, είναι ίσως η πιο κοντινή εμπειρία που μπορεί κανείς να έχει με την αίσθηση του «πετάω». Κι αυτό γιατί, δοκιμάζοντάς το, θα νιώσει πως χωρίς βάρος, πετά σε…
Διαβάστε περισσότερα...

Επίπεδη κοιλιά: Τα κορυφαία tips για να την αποκτήσουμε

Η συσσώρευση του λίπους στην κοιλιά καθώς και το φούσκωμα είναι ένα κοινό ζήτημα που πέραν του ότι δεν ωφελεί την υγεία μας, συχνά μας χαλά και τη διάθεση. Τι μπορούμε να κάνουμε για επίπεδο στομάχι, εκτός από υπομονή και επιμονή; Για…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο δροσερός αποτοξινωτικός χυμός για γρήγορο αδυνάτισμα μέσα στο καλοκαίρι

Αν ψάχνεις κι εσύ εναλλακτικούς τρόπους για να αδυνατίσεις, τότε μη χάνεις χρόνο και πρόσθεσε στο καθημερινό σου διατροφολόγιο τον παρακάτω δροσερό χυμό! Ένα και μόνο ποτήρι την ημέρα σύμφωνα με το queen.gr αρκεί για να καταφέρεις…
Διαβάστε περισσότερα...

Εσείς ακόμα να δοκιμάσετε το chi running;

Το chi running είναι μια σύγχρονη τεχνική τρεξίματος βασισμένη στην αρχαία πρακτική του Tai Chi. Οπως η κινεζική αυτή πολεμική τέχνη προάγει το «chi», τη ζωτική ενέργεια που κινεί ελεύθερα το σώμα μας, έτσι και το chi running στοχεύει σε…
Διαβάστε περισσότερα...

«Tapping» και τα έχασες! Η νέα δίαιτα που γράφει ιστορία!

Δεν το έχεις ξανακούσει; Όχι, όχι δεν προέρχεται από την τάπα, αν και μερικές φορές σκέφτεσαι ότι είναι ο μοναδικός τρόπος να κλείσεις επιτέλους το στόμα σου... Το «tapping» είναι ουσιαστικά μια θεραπεία η οποία λέγεται αλλιώς…
Διαβάστε περισσότερα...

Γλουτοί: 3 απλές ασκήσεις για να τους γυμνάσουμε

Αν είστε αρχάριοι στη γυμναστική και οι γλουτοί σας, σας… προβληματίζουν, δοκιμάστε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων που είναι εύκολο για να ξεκινήσετε και δεν απαιτεί πολύ χρόνο μα ούτε εξοπλισμό. 3 απλά σετ ασκήσεων για να γυμνάσουμε…
Διαβάστε περισσότερα...