Fitness

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates με πολυετή εμπειρία, περιγράφει τα κύρια οφέλη της μεθόδου στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Το σώμα μας αντιδρά, μας προειδοποιεί και είναι στο χέρι μας να αναγνωρίσουμε έγκαιρα…
Διαβάστε περισσότερα...

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις ενώ εσύ κοιμάσαι; Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τον γνωστό διατροφολόγο του Hollywood, Dr. Oz, ο οποίος παρουσίασε ένα δροσιστικό διαιτητικό smoothie από βύσσινα, μπανάνα και γάλα σόγιας.…
Διαβάστε περισσότερα...

H διατροφή για απώλεια λίπους ή αλλιώς Fat Burning Diet, υπόσχεται απώλεια κιλών και λίπους. Για να χάστε κιλά και λίπος σύμφωνα με το mothersblog.gr απλά θα πρέπει να ακολουθήσετε ευλαβικά το παρακάτω πρόγραμμα και να βάλετε…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα αδύνατα απλώς κορμιά δεν είναι hot. Μπορεί τριγύρω μας να κυκλοφορούν πολλές αδύνατες γυναίκες, αλλά αυτές που τραβάνε τα αντρικά (και γυναικεία) βλέμματα είναι κυρίως τα σφριγηλά κορμιά, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας. Τι πιο σέξι…
Διαβάστε περισσότερα...

Η απώλεια λίπους στην κοιλιά είναι σχετικά μια δύσκολη αποστολή ανατομία του κοιλιακού πάχους. Καθώς μάλιστα μεγαλώνουμε και τα επίπεδα ορμονών μας εμφανίζουν διακυμάνσεις, γινόμαστε πιο επιρρεπείς στο κοιλιακό πάχος. Το κοιλιακό…
Διαβάστε περισσότερα...

Θέλετε να αποκτήσετε γρήγορο μεταβολισμο; Δείτε αυτά τα 6 tips για να τα ακολουθήσετε: 1 Βιο-μανία Καναδική έρευνα έδειξε ότι όσοι έχουν μεγάλη ποσότητα οργανοχλωριωμένων ενώσεων -όπως τα οργανοχλωριωμένα φυτοφάρμακα- αποθηκευμένη στα…
Διαβάστε περισσότερα...

Για να καταφέρεις να αδυνατίσεις (ή πολύ απλά να διατηρήσεις το βάρος σου), τότε θα πρέπει να καταναλώνεις σε καθημερινή βάση ένα πλούσιο και σούπερ θρεπτικό πρωινό γεύμα. Αν έχεις βαρεθεί να τρως δημητριακά με γάλα ή τοστ με…
Διαβάστε περισσότερα...

Βγήκες έξω με τις φίλες σου για φαγητό και του έδωσες και κατάλαβε. Δε φταις εσύ φυσικά, αλλά τα δεκάδες μεζεδάκια που σε κοιτούσαν παραπονεμένα πάνω στο τραπέζι. Το αποτέλεσμα; Ναι μεν κατανάλωσες λαχταριστά πιάτα, αλλά από την…
Διαβάστε περισσότερα...

Κοινώς, τις τρως και αδυνατίζεις!!! Σέλινο Περίπου το 75% ενός σέλινου είναι στην πραγματικότητα νερό, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι φυτικές ίνες. Έτσι, το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ελάχιστο και έχει έντονη διουρητική δράση, που…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates με πολυετή εμπειρία, περιγράφει τα κύρια οφέλη της μεθόδου στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ίδια γυμνάζει αρκετούς επώνυμους που την εμπιστεύονται με κλειστά μάτια ενώ αυτό που…
Διαβάστε περισσότερα...