Άσκηση: Το κλειδί για την υγεία και την καταπολέμηση του πάχους. – Ακόμα και 30 λεπτά την εβδομάδα κάνουν τη διαφορά!

Το μυστικό όπλο κατά του καρκίνου: Πώς η άσκηση χαρίζει ζωή και ελπίδα. Τι αποκαλύπτει νέα πρωτοποριακή καναδική μελέτη

Η άσκηση που "σβήνει" έως και οκτώ χρόνια. Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει την ισχυρή αντιγηραντική δράση της προπόνησης με βάρη

Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται και το μαγευτικό ταξίδι στη Μάνη

Η μουσική κάνει την άσκηση πιο εύκολη. Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η μουσική μπορεί να μετατρέψει την άθληση σε μια πιο ευχάριστη και αποτελεσματική εμπειρία

Την πρώτη του δήλωση μετά την άσκηση εγκληματικής δίωξης εις βάρος του έκανε ο Κωνσταντίνος Πολυχρονόπουλος από τον «Άλλο Άνθρωπο» μέσω των πληρεξούσιων δικηγόρων του, τονίζοντας ότι οι κατηγορίες που του προσάπτονται στερούνται λογικής».…

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates μας ξεναγεί στο στούντιο της στη Καλλιθέα και μας μιλά για τα οφέλη του Pilates. Η ίδια με επιμονή και επιμονή κατάφερε να χτίσει ένα δυνατό όνομα στον χώρο της άσκησης και της ευξείας…

Το να διατηρείται κανείς σε φόρμα, δεν βοηθά μόνο το σώμα του, αλλά και το μυαλό του, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν λιγότερη ανάγκη για φάρμακα που θεραπεύουν τις διαταραχές της διάθεσης,…

Από την προπόνηση ενδυνάμωσης μέχρι το «απλό» περπάτημα, η γυμναστική μας ωφελεί ποικιλοτρόπως και είναι γνωστό πως αποτελεί ένα από τα απαραίτητα συστατικά μιας υγιούς και ευτυχισμένης ζωής. Τι γίνεται όμως όταν νιώθουμε πως έχουμε πια…

Γνωστά και πολλά είναι τα οφέλη της καρδιαγγειακής άσκησης (cardio) αλλά από μόνη της δεν είναι αρκετή, εάν ο στόχος σας είναι να ζήσετε πιο πολλά και πιο καλά χρόνια. Για αυτόν τον σκοπό, είναι σημαντικό η γυμναστική σας να περιλαμβάνει…