Η fitness expert και συγγραφέας του DVD 10 Pounds DOWN: Better Body Blast δείχνει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για γυμνασμένα, αδύνατα πόδια. Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνει 15 επαναλήψεις κάθε άσκησης, χωρίς διακοπή μεταξύ…

Εάν δεν είστε φαν της γυμναστικής και προτιμάτε να περνάτε περισσότερη ώρα στο κρεβάτι σας υπάρχει και για σας η λύση. Μπορείτε να εξασκείστε ακόμα και πάνω στο κρεβάτι. Υπάρχουν ορισμένες ασκήσεις σύμφωνα με το weekly.gr… ράθυμους, που…

Θυμάσαι το σχοινάκι που έπαιζες με τις φίλες σου όταν ήσουν παιδί; Μεγάλωσε κι αυτό μαζί με σένα και μπήκε από την αυλή του σχολείου στο γυμναστήριο. Αυτά τα υπερμεγέθη σχοινιά που βλέπεις στο γυμναστήριο λέγονται battling ropes. Είναι…

Λίγο πολύ όλες ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε. Σωστή διατροφή, πολύ νερό και εντατική άσκηση είναι τα τρία μαγικά κλειδιά της επιτυχίας! Ακολουθώντας, λοιπόν, κι εσύ ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα…

Η Ελένη Πετρουλάκη μοιράζεται μαζί σου τα κορυφαία μυστικά για αδυνάτισμα, επίπεδη κοιλιά, κορμί με μυς και την άσκηση που προτιμά. Η «εθνική» μας γυμνάστρια  αποκαλύπτει τα μυστικά της στο Freddonews.gr Είναι πιστή οπαδός της power…

Στο διάδρομο του γυμναστηρίου, στο ποδήλατο ή το ελλειπτικό μηχάνημα, ακόμα και στο άλσος ή το γήπεδο της γειτονιάς σου, εκτέλεσε μια διαλειμματική προπόνηση και κάψε το maximum των θερμίδων στο minimum του χρόνου! Διαλειμματική…

Μακριά από κάθε λογής υποχρέωση η Τατιάνα Στεφανίδου ξεκίνησε τις καλοκαιρινές της διακοπές. Η οικογένεια Ευαγγελάτου απολαμβάνει όμορφες στιγμές στους Παξούς και η παρουσιάστρια βρήκε τρόπο παράλληλα με το μπάνιο της στη θάλασσα να…

Αν μέχρι τώρα έκανες καθιστική ζωή, είσαι εντελώς αγύμναστη, χωρίς εμπειρία στην άσκηση (αρχάρια), έχεις αποκλείσει την περίπτωση του γυμναστηρίου, μόνιμα ή προσωρινά, και προτιμάς αντί αυτού να ξεκινήσεις κάτι μόνη σου, τότε χρειάζεσαι…

Mε στόχο τη μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων επτά ιδιαίτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Δεν θα χρειαστείτε…

Του Γιώργου Κατσίγιαννη  - Εφημερίδα Παραπολιτικά Σε μια ιδιότυπη εκεχειρία με τις κυρίαρχες πολιτικές δυνάμεις της χώρας, δηλαδή τον ΣΥΡΙΖΑ και τη Ν.Δ., φέρεται να έχει συμφωνήσει η Αγκελα Μέρκελ, με σκοπό το ελληνικό ζήτημα να μη θέσει…