Η ξανθιά σεξοβόμβα είναι μοντέλο fitness και έχει πάνω από 2 εκατομμύρια ακόλουθους στο Instagram. Διατηρεί με συνεχή άσκηση αυτό το τέλειο κορμί ενώ τρελαίνεται για την παραλία και συχνά ποζάρει με μικροσκοπικά μαγιό. Όπως είναι…

Βγήκε από τα ρούχα του και πόζαρε όπως τον γέννησε η μάνα του, αφού έχει το κορμί να υποστηρίξει μία τέτοια φωτογράφιση. Ο Δημήτρης Βλάχος  αποκάλυψε στο κυπριακό Down Town όχι μόνο τα εξώ-ψυχά του αλλά και τα εσώψυχά του, αναφερόμενος…

Ένα θέμα που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο και ιδίως τον ανδρικό πληθυσμό είναι οι κοιλιακοί. Και ποιος δε θα ήθελε να έχει γραμμωμένους κοιλιακούς! Όμως πόσο δύσκολο είναι να αποκτήσει κανείς το λεγόμενο 6 ή 8 pack; Πολλοί αφιερώνουν…

Η δεύτερη ποιητική συλλογή της Αννας Νικολαΐδη, με τίτλο «Ποιητικά σχεδιάσματα», θα κυκλοφορήσει μέσα στο 2016 από γνωστό εκδοτικό οίκο. Το viotiaplus έχει την τιμή να προδημοσιεύσει μερικούς όμορφους στίχους από τη νέα δουλειά της…

Ανακάλυψε την τέλεια λύση για σφιχτό στομαχάκι και επίπεδη κοιλιά μονο με μια μπάλα γυμναστικής. Ροκανίσματα Αρχική θέση: Ξαπλωμένη ανάσκελα. Παλάμες δεξιά και αριστερά του κεφαλιού, χέρια λυγισμένα, αγκώνες προς τα έξω, κεφάλι…

Ξεχάστε κρέμες αδυνατίσματος. Αποκτήστε καλλίγραμμα πόδια μονο με 5 ασκήσεις. Να ξέρετε οι ασκήσεις αυτές βοηθούν και στην ανόρθωση των γλουτών. Squat Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά και τα πέλματα ελάχιστα…

Έχεις συνεχώς την αίσθηση πως δεν ξεκουράζεσαι; Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και αισθάνεσαι πως δεν έχεις κοιμηθεί ούτε λεπτό. Μήπως υποφέρεις από σύνδρομο χρόνιας κόπωση; TA ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΟΥΝ Η παθολόγος Αναστασία…

Θέλετε να συνδυάσετε την διασκέδαση με την γυμναστική και να κάψετε πολλές θερμίδες; Σας παρουσιάζουμε 6+1 αθλήματα που προσφέρουν εκπληκτική γυμναστική και θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα περιττά κιλά. Σκι – 974 θερμίδες την ώρα, όταν…

Στη Μύκονο κάνει διακοπές ο Λευτέρης Πετρούνιας και πραγματικά ο Ολυμπιονίκης μας το διασκεδάζει.  Ο ίδιος μάλιστα, μοιράστηκε μια άσκηση που έκανε στην άκρη της πισίνας του ξενοδοχείου που διαμένει και οι φανς του…

Το πλούσιο στήθος και οι καλοσχηματισμένοι γλουτοί είναι τα 2 δυνατά σημεία κάθε γυναίκας. Δείτε λοιπόν 3 ασκήσεις που θα σας χαρίσουν sexy ονειρεμένα οπίσθια όπως της Shakira και της JLo. 1. Squats με plie: Στέκεστε όρθια σε στάση…