Γεια σας, όμορφες και αγαπημένες φίλες μου! Εύχομαι να έχετε ξεκινήσει τις διακοπές σας και να περνάτε υπέροχα. Στις διακοπές κάνω ό,τι θέλω και ξέρετε πόσο μου αρέσει αυτό… Κοιμάμαι όσο θέλω, ξυπνάω όποια ώρα θέλω, περπατάω ξυπόλητη στην…

Γεια σας, όμορφες φίλες μου, πώς είστε; Ελπίζω να βρίσκεστε ήδη σε διακοπές και να κάνετε πολλές πολλές βουτιές. Το καλοκαίρι είναι μια ελπιδοφόρα εποχή, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανανέωση, την ανασυγκρότηση και την εξωστρέφεια.…

Γεια σας, πανέμορφες φίλες μου. Πώς είστε; Τι λέτε να ασχοληθούμε λίγο με τον εαυτό μας; Να χαλαρώσουμε, να πάμε μια βόλτα, να απολαύσουμε ένα καφεδάκι, ένα γλυκάκι, αλλά και -τι καλύτερο!- μια ωραία περιποίηση προσώπου και σώματος.…

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην πήξη του αίματος, στο μεταβολισμό των οστών, καθώς σε και άλλες φυσιολογικές λειτουργίες. Η βιταμίνη Κ εμπλέκεται στον οστικό μεταβολισμό και στην εναπόθεση…

Για να κοιμηθούν τα παιδιά τους, πολλοί γονείς τους δίνουν καραμέλες μελατονίνης. Αλλά Γερμανοί παιδίατροι το θεωρούν επικίνδυνο και συνιστούν «ρουτίνα ύπνου» και ένα χάδι. Μελατονίνη στα παιδιά για γρήγορο ύπνο; Σε βίντεο του TikTok μια…

Το scuba diving, γνωστό και ως αυτόνομη κατάδυση με υποβρύχια αναπνευστική συσκευή, είναι ίσως η πιο κοντινή εμπειρία που μπορεί κανείς να έχει με την αίσθηση του «πετάω». Κι αυτό γιατί, δοκιμάζοντάς το, θα νιώσει πως χωρίς βάρος, πετά σε…

Οι μπανάνες δεν είναι άδικα ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Όχι μόνο είναι φυσικά γλυκές, αλλά είναι και γεμάτες με θρεπτικά συστατικά. Αν και έχουν κακή φήμη για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και άμυλο, αυτό το…

Σε καμία γυναίκα δεν αρέσει να έχει ετοιμαστεί όσο καλύτερα μπορεί για να βγει έξω και μετά από λίγη ώρα το πρόσωπό της να μοιάζει σαν να γυαλίζει και να είναι πολύ λιπαρό. Και με τη θερμοκρασία να είναι στα ύψη και φέτος το…

Το ελαιόλαδο έχει μοναδικά οφέλη για την υγεία, μπορείτε όμως να το χρησιμοποιήσετε και ως προϊόν ομορφιάς! Έχει ενυδατική δράση και χαρίζει μοναδική λάμψη στο δέρμα, καθώς είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως φαινόλες…