Βιταμίνη D, μανιτάρια, πράσινο τσάι και τόσα άλλα! Ξεκινούν τα κρούσματα της γρίπης, ο χειμώνας έφτασε, επιβάλλεται να ενισχύσετε τη διατροφή σας αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας! Πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτήν την πρόκληση…

Μετά από το γιορτινό τραπέζι, αυτό που χρειάζεσαι είναι το ιδανικό detox! Κάποιες τροφές έχουν ιδιαίτερα ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Θα είναι καλό να τις εντάξετε στη διατροφή σας για να εξουδετερώσετε όλα τα λιπαρά και τη…

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν λόγω της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας ανάμεσα στους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Η ζάχαρη αποτελεί πηγή γλυκολικού οξέος και καθώς διεισδύει στο δέρμα,…

Σύμφωνα με τα νέα στοιχεία, ένα φρούτο ιδιαίτερα αγαπητό είναι αυτό που παρέχει τα μεγαλύτερα οφέλη για την υγεία των ματιών. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μαϊάμι διαπίστωσαν ότι το σταφύλι συνδέεται με το μειωμένο κίνδυνο…

Μπορεί να έχεις στο μυαλό σου πολύ συγκεκριμένα ροφήματα που μπορούν να σε βοηθήσουν στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού σου και την απώλεια λίπους, ωστόσο υπάρχουν κι άλλα, που μπορούν να διευρύνουν τις επιλογές σου και να μην…

Για να φτάσεις να αποκτήσεις το τέλειο 6pack εκτός από την προπόνηση απαιτείται και διατροφή και ο χειρότερος εχθρός της διατροφής είναι η πείνα. Αν δεν κατανείμεις σωστά τις τροφές σου μέσα στην ημέρα, το πιθανότερο είναι να πέσεις με…

Είναι μία από τις πιο ανθυγιεινές συνήθειες, δεν το συζητάμε καν, αλλά εάν δεν το έχεις πάρει ακόμα απόφαση να κόψεις το τσιγάρο, δες τουλάχιστον πώς μπορείς να προστατευτείς από τις αρνητικές συνέπειες της νικοτίνης στον οργανισμό σου.…

Τρώγοντας σωστά μπορεί να δράσει ευεργετικά τόσο στη φυσική σου υγεία, όσο και στην νοητική σου ικανότητα. Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από θρεπτικά συστατικά όπως ακριβώς η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μυς σου. Αλλά, ποια τρόφιμα είναι…

Τα σπυράκια είναι μια φυσιολογική κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Ένα σπυράκι δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια φλεγμονή του δέρματος κατά την οποία οι σμηγματογόνοι αδένες (οι αδένες που εκκρίνουν τα…

Tρώγοντας σωστά μπορεί να δράσει ευεργετικά τόσο στη φυσική σου υγεία, όσο και στην νοητική σου ικανότητα. Ο εγκέφαλος έχει ανάγκη από θρεπτικά συστατικά όπως ακριβώς η καρδιά, οι πνεύμονες και οι μυς σου. Αλλά, ποια τρόφιμα είναι…