Είναι ψηλή (1,77). Είναι αδύνατη (57 κιλά). Και είναι και καλογυμνασμένη. Η Taylor Swift μάς έχει σπάσει τα νεύρα με τις αναλογίες μοντέλου που έχει (84-63-89) για αυτό και εμείς μάθαμε τα μυστικά της! Η κουκλίτσα-αστέρι της country…

Την περίμενε μια μεγάλη λαχτάρα! Πριν λίγες μέρες βρέθηκε στη Ρώμη, όπου και την… συνέλαβαν. Ο λόγος για την Χριστίνα Πάζιοου η οποία μαζί με τα μοντέλα, τον φωτογράφο και τον στυλίστα της βρέθηκε εκεί για τη φωτογράφιση της  νέα…

Για να πετύχεις μια ικανοποιητική καύση λίπους αλλά και για να βελτιώσεις την αντοχή σου σύμφωνα με το womenonly.gr, θα πρέπει να γυμνάζεσαι στον κυλιόμενο διάδρομο για τουλάχιστον 30 λεπτά και κατά την άσκησή σου να διατηρείς τους ανά…

Θες να μεγιστοποιήσεις τις καύσεις στο γυμναστήριο, να κάψεις πολλές θερμίδες και να δεις γρήγορα γράμμωση στο σώμα σου; Δες 2 συμβουλές του celebrity pilates instructor Kit Rich που θα σε βοηθήσουν να μείνεις στον στόχο σου και να…

Πριν από λίγες ημέρες ο Αλέξανδρος Παρθένης εθεάθη με μια εντυπωσιακή νέα συνοδό σε εστιατόριο στον Βόλο και οι ψίθυροι ότι πρόκειται για τη νέα σύντροφό του πήραν φωτιά. Όμως, η συγκεκριμένη φήμη ανήκει στη σφαίρα της φαντασίας, καθώς…

Θες να να κάψεις πολλές θερμίδες και να δεις γρήγορα γράμμωση στο σώμα σου; Αυτές είναι οι 2 συμβουλές του celebrity pilates instructor Kit Rich που θα σε βοηθήσουν να να κάψεις το μέγιστο των θερμίδων στην προπόνηση. Να γυμνάζεις…

Η Michelle Lou Lan αρχικά εκπαιδεύτηκε ως χορεύτρια αλλά ένας τραυματισμός έμελλε να βάλει φρένο στην καριέρα της. Κάπως έτσι μπήκε στη ζωή της η γιόγκα. Είναι η τρανή απόδειξη ότι η σωματική και πνευματική άσκηση μπορεί να γίνει…

Η επίπεδη κοιλιά είναι το όνειρο κάθε γυναίκας και ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι τρέμουμε στην ιδέα ότι θα βάλουμε το μαγιό μας και θα πετιέται η κοιλίτσα. Το κακό είναι όμως ότι το θυμόμαστε πάντα τέτοια εποχή και ακριβώς γι’ αυτόν…

Στους λάτρεις των kettlebells αρέσουν τα βαριά, στρόγγυλα βάρη για έναν λόγο – οι ασκήσεις με kettlebells (γνωστά επίσης ως δράμια) συνδυάζουν την αερόβια και για ενδυνάμωση άσκηση μαζί με αποδοτικές ασκήσεις για κάψιμο θερμίδων. Ο…

Επιλέξτε το αγαπημένο σας είδος αεροβικής άσκησης (περπάτημα, τρέξιμο, διάδρομο, ποδηλασία κλπ) και ακολουθήστε το παρακάτω πρόγραμμα. Περιγράφει με τι ρυθμό να γυμναστείτε, για να γεμίσετε με ενέργεια και να μπείτε επιτέλους στο…