Κύρια ένδειξη της λιποαναρρόφησης είναι η απομάκρυνση τοπικού λίπους το οποίο δεν υποχωρεί με δίαιτα και σωματική άσκηση. Σκοπός δεν είναι η απώλεια βάρους αλλά η μόνιμη αλλαγή του σχήματος του σώματος. Ιδανικοί υποψήφιοι είναι τα άτομα…

Ιδρώνεις με τις ώρες στο γυμναστήριο, αλλά δεν βλέπεις σημαντική διαφορά στο σώμα σου; Tότε ο μεταβολισμός σου μάλλον έχει κολλήσει και χρειάζεται μια ώθηση. Το μυστικό για να το πετύχεις είναι να αλλάξεις απλά τον τρόπο προπόνησης…

Ακούγεται σαν ψέμα, όμως υπάρχει τρόπος να απολαύσετε τα μέγιστα δυνατά οφέλη από τη σωματική άσκηση καταβάλλοντας την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια! Εξαιρετικά νέα για όσους ανατριχιάζουν και μόνο στην ιδέα του γυμναστηρίου –δηλαδή στη…

Η αγάπη του για τον στίβο αλλά και για τον αθλητισμό γενικότερα, τον έκαναν να αφοσιωθεί στις ανάγκες αλλά και τις απαιτήσεις που έχει ένα σώμα ώστε να βοηθήσει όλο και περισσότερους ανθρώπους να αποκτήσουν όχι μόνο το κορμί που…

Δεν είναι αργά για μία γυναίκα που έχει πατήσει τα 40 και κάτι χρόνια να αρχίσει να γυμνάζεται γιατί τα οφέλη που θα έχει είναι πάρα πολλά και θα την βοηθήσουν να έχει μία καλύτερη υγεία και μία καλύτερη καθημερινότητα. Υπάρχουν τόσα…

Η Ζέτα Μακρυπούλια λατρεύει τη διακόσμηση. Τη δημιουργική της έμπνευση, ωστόσο, τελευταία τη βγάζει στις κατασκευές της με βελονάκι, τις οποίες πρωτοείδαμε μέσα από το λογαριασμό της στο instagram. Σε συνέντευξή της στο περιοδικό…

Κάψε τα περιττά λίπη δυο φορές ταχύτερα και εκμεταλλεύσου το χρόνο που θα εξοικονομήσεις για να χαρείς το ανανεωμένο, πιο λεπτό και πιο καλλίγραμμο κορμί σου.  Είναι σχεδόν βέβαιο πως όταν ακούς τη φράση «γυμναστική για καύση λίπους»…

Δημοσιεύτηκε εγκύκλιος του Ενιαίου Φορέα Κοινωνικής Ασφάλισης (ΕΦΚΑ) σχετικά με τους ενιαίους κανόνες υπολογισμού ασφαλιστικών εισφορών ελεύθερων επαγγελματιών και αυτοαπασχολούμενων από την 1η Ιανουαρίου 2017. Σύμφωνα με την…

Οι γυναίκες που έχουν μεγάλο στήθος δυσκολεύονται πολύ στην καθημερινότητα τους, μέχρι που αποφεύγουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο. Όχι επειδή μπορεί να δείχνει προκλητικό, το ίδιο είναι και όταν βγαίνουν έξω, αλλά  επειδή σε πολλές…

Θες να καις περισσότερο; Όπως αναφέραμε, ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά με αυτή τη ρουτίνα, αν όμως θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να το κερδίσεις: Προχώρα γρήγορα από τη μία άσκηση στην επόμενη.…