Το καλοκαίρι είναι η εποχή που εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους. Η ζέστη και η δυσφορία που προκαλούν τα βαριά και πλούσια σε λιπαρά φαγητά από τη μία και η πληθώρα φρούτων και δροσιστικών πιάτων από την…

Καλεσμένος στην εκπομπή Πρωινό μας βρέθηκε την Τετάρτη ο Παύλος Σταματόπουλος. Ο γνωστός παρουσιαστής, σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης που παραχώρησε η Αφροδίτη Γραμμέλη, μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στη δολοφονία που του άλλαξε την…

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι o πιο αποτελεσματικός τρόπος. Πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά φρούτα και λαχανικά καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Για παράδειγμα, τα πορτοκάλια…

Οι αδύνατοι άνθρωποι δεν ωφελούνται, με προσπάθειες απώλειας βάρους να συνδέονται με μακροπρόθεσμη αύξηση βάρους και μεγαλύτερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, έδειξε η έρευνα στο PLOS Medicine. Σύμφωνα με έρευνα σε 200.000 ανθρώπους, η…

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος, είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Είναι, βέβαια, πιο εύκολο να τα έχουμε καθημερινά στο πρόγραμμά μας στη θεωρία, παρά στην πράξη - ειδικά τη γυμναστική. Και δεν…

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ακολουθείτε διατροφή με λίγες θερμίδες, αλλά η ώρα έχει πάει 11 και σας έχει πιάσει μια λιγούρα. Τι κάνετε από τη στιγμή που ξέρετε πως είναι απαγορευτικό να φάτε οτιδήποτε τέτοια ώρα;…

Τα φρούτα αποτελούν εξαιρετική επιλογή για σνακ, καθώς είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, μαζί με φυτικές ίνες που εντείνουν το αίσθημα του κορεσμού ανάμεσα στα βασικά γεύματα της ημέρας. Ωστόσο, όλα τα φρούτα δεν είναι…

Πολλές γυναίκες αποφεύγουν τις ασκήσεις δύναμης καθώς πιστεύουν ότι αυτό το είδος γυμναστικής ενδείκνυται κυρίως για εκείνους που θέλουν να αποκτήσουν συμμετρικό και ογκώδες σώμα. Η πεποίθηση αυτή δεν είναι απόλυτη, αφού έρευνες συνεχίζουν…

Η Άριελ Κωνσταντινίδη περιμένει δίδυμα και είναι στον έκτο μήνα της εγκυμοσύνης της. Η ηθοποιός μίλησε για τις δυσκολίες που πέρασε τους πρώτους μήνες, όπου έχανε κιλά, ενώ πριν είχε δύο αποβολές. Η Άριελ είπε χαρακτηριστικά: «Όταν…

Ο Πέτρος Κωστόπουλος είπε πολλές φορές στην Ελένη Μενεγάκη πόσο αδυνάτισε και έσφιξε. Η Ελένη στον αέρα της εκπομπής της  τότε τόνισε πώς όντως αδυνάτισε και παλιά έχει περάσει διάφορες φάσεις «ήμουν άλλοτε γεματούλα, αδύνατη, μέτρια…