Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πριν καταφύγετε σε ηρεμιστικά ή άλλες λύσεις, περάστε μία βόλτα από την κουζίνα. Εκεί θα βρείτε πέντε τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα συνεχή και ικανοποιητικό ύπνο. Μοτσαρέλα…

Ο μεταβολισμός μας με απλά λόγια είναι όλες οι χημικές διαδικασίες που λαμβάνουν χώρο μέσα στο σώμα μας όπως η επιδιόρθωση των κυττάρων, η χώνεψη του φαγητού που καταναλώνουμε, η τροφοδοσία με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά όλων των…

Πλησιάζει το καλοκαίρι και η αγωνία όλων μας είναι να χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα. Όχι μόνο τα κιλά, αλλά να μην έχουμε ένα σώμα γεμάτο κυτταρίτιδα, που δυστυχώς είναι συνηθισμένο φαινόμενο στις Ελληνίδες. Εκτός από την άσκηση,…

Στην κορυφή της τηλεθέασης ανέβηκε την Μεγάλη Τρίτη το «The Chase» με την Μαρία Μπεκατώρου, σημειώνοντας υψηλές επιδόσεις. Τo επιτυχημένο τηλεπαιχνίδι γνώσεων του MEGA που παρουσιάζει η Μαρία Μπεκατώρου κυριάρχησε στη ζώνη μετάδοσής του,…

Διώξτε τα περιττά κιλά στο πι και φι βάζοντας στη ζωή σας τα παρακάτω υγιεινά και θρεπτικά σνακ! Όταν μιλάμε για αδυνάτισμα, ένα πράγμα είναι σίγουρο: ότι θέλουμε να δούμε αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό.…

Το λίπος στην κοιλιά δεν μας χαλάει μόνο την εμφάνιση, είναι και εξαιρετικά επικίνδυνο για την υγεία μας, καθώς βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα. Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο…

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει καλύτερα, έτσι και το σώμα σου χρειάζεται την «έξυπνη» τροφή που θα του δώσει ενέργεια για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις. Δες λοιπόν τις καλύτερες pre-workout τροφές που…

Με το πρώτο φως θα φανεί το πλήγμα που έχει δεχτεί η Ιταλία μετά το τριπλό χθεσινό χτύπημα του εγκέλαδου. Τα σωστικά συνεργεία, έδιναν ολονύχτια μάχη στα συντρίμμια για να εντοπίσουν τυχόν θύματα. Ενώ οι κάτοικοι, πέρασαν τη νύχτα τους…

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου έχει τις καλύτερες σχέσεις με την Πηνελόπη Πλάκα, με την οποία συμπρωταγωνιστούν στους «Συμμαθητές». Ωστόσο, δεν μπορεί να ακούει και… περίεργα. Όταν η Πηνελόπη Πλάκα πόσταρε ένα μακροσκελές κείμενο στον…

Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο; Ξεχνάτε και έχετε έλλειψη προσοχής; Πονάτε; Εδώ σας έχουμε τρεις υπερτροφές για να «ξεκουραστείτε». Για να αντιμετωπίσετε την κούραση το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να ενσωματώσετε στη…