Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ορισμένα κοινά τρόφιμα ή συστατικά τροφίμων είναι τοξικά. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά…

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση του κινδύνου λοιμώξεων. Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για τη σχέση μεταξύ της διατροφής και του κινδύνου για COVID-19.…

Υπάρχει μεγαλύτερος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας από την κυτταρίτιδα; Απαντάμε με ένα στόμα, μια φωνή: OXI! Οι παρακάτω τροφές θα γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοί σου. Πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου πρόγραμμα και πολύ σύντομα…

Πόσο αλάτι καταναλώνετε; Πρόκειται για ερώτηση που απευθύνεται αποκλειστικά και μόνον σε… δυνατούς λύτες, καθώς η απάντηση μπορεί να φαίνεται εύκολη αλλά δεν είναι. Και αυτό διότι εκτός από το αλάτι που προσθέτουμε στην κατσαρόλα και στο…

Summer in the city. Πού θα δροσιστούμε; Δεν χρειάζεται να τρέχουμε μέχρι την άλλη άκρη του κόσμου για κολύμπι σε παραλία με Γαλάζια Σημαία! Από την άλλη, έχουμε και πισίνες, με όλο το "πακέτο" που περιλαμβάνει το (αγαπημένο, δεκαετίες τώρα)…

Μετά από μία έντονη προπόνηση οι μύες έχουν καταπονηθεί και θα πρέπει να ασχοληθείς με την σωστή αποκατάσταση του σώματος σου. Μόλις τελειώσεις τις ασκήσεις καλό θα ήταν να κάνεις ένα μικρό σετ διατάσεων. Οι στατικές διατάσεις μετά την…

Το καλοκαίρι προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία σε όσους γυμνάζονται να απολαύσουν τα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικό χώρο, λόγω των «φιλικών» καιρικών συνθηκών. Πολλοί είναι εκείνοι που ανυπομονούν να έρθει η εποχή που μπορούν να…

Γράφει η Ιωάννα Στεργίου MSc, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Επιστημονική Συνεργάτης Bioiatriki+ Nutrition, Αθήνα. H ανάρρωση από νόσηση με COVID-19 μπορεί να κρατήσει από μερικές εβδομάδες μέχρι και μήνες μετά τη λοίμωξη. Οι…

Συναρπαστικό τριήμερο για την Ζήνα Κουτσελίνη και την ομάδα της “Αλήθειες με τη Ζήνα”, στις οικολογικές κατοικίες “Desa Green Homes”, στη μαγευτική περιοχή της Αρχαίας Επιδαύρου! Η ιδιοκτήτρια των “Desa Green Homes” Δέσποινα Δήμου, …

Αττική δεν είναι μόνο καυσαέριο, δεν είναι μόνο τσιμεντούπολη, αλλά και περισσότερες από 30 παραλίες που μας καλούν να τις γευτούμε! Είναι όμως όλες comme il faut, όπως πρέπει, για να κολυμπήσουμε και να το απολαύσουμε; Προφανώς…