Έχετε ακούσει για το trend «Lazy Girl Workout»; Αυτές οι προπονήσεις ενισχύουν το μεταβολισμό με ελάχιστη προσπάθεια, ενέργεια και ένταση. Είναι ιδανικές για πολυάσχολες γυναίκες, αρχάριους ή οποιονδήποτε δυσκολεύεται να βρει κίνητρα για να…

Ο καύσωνας Cleon στην Ελλάδα είναι προ των πυλών, με την θερμοκρασία να φτάνει πολύ ψηλά. Ωστόσο μερικοί δεν θέλουμε να χαλάσουμε το πρόγραμμα, όμως θα πρέπει να παραμείνουμε ασφαλείς. Άρα, αυτά είναι που πρέπει να τηρήσουμε προκειμένου να…

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι χώροι πρασίνου συμβάλλουν στην επιβράδυνση της γήρανσης των κυττάρων, με αποτέλεσμα όσοι ζουν κοντά τους να είναι βιολογικά νεότεροι κατά τουλάχιστον δυόμισι χρόνια. Τα πάρκα και οι πράσινοι χώροι στις…

Έχεις φανταστεί τον εαυτό σου χωρίς αυτά τα... ανεπιθύμητα λίτρα λίπους στην κοιλιά και γύρω από αυτή, το περίφημο "σωσίβιο", που μόνο σωτηρίας δεν είναι; Η επιστήμη έχει προχωρήσει πολύ για να προβληματίζεσαι ακόμη και…

Θέλεις ένα στητό και σφιχτό στήθος χωρίς όμως να καταφεύγεις στη λύση του χειρουργείου;Τότε λοιπόν ακολούθησε τα παρακάτω tips και ενίσχυσε ταυτόχρονα και την αυτοπεποίθηση σου! Τι πρέπει να κάνεις λοιπόν: - Άσκηση Οι…

Μια κρίση ημικρανίας μπορεί να είναι μια πραγματικά δυσάρεστη και επίπονη συνθήκη που σας ταλαιπωρεί και σας εμποδίζει να συνεχίσετε ομαλά την καθημερινότητά σας. Σίγουρα, δεν πρόκειται για μια ενόχληση που μπορείτε απλώς να αγνοήσετε.…

Σήμερα οι ασθενείς με διαβήτη υπολογίζονται σε 529 εκατομμύρια και αναμένεται σχεδόν να τριπλασιαστούν μέσα στα επόμενα 30 χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη η οποία μάλιστα δείχνει ότι σε όλες τις χώρες θα εμφανιστεί αύξηση του αριθμού των…

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Pilates με πολυετή εμπειρία, περιγράφει τα κύρια οφέλη της μεθόδου στην σωματική και ψυχική μας υγεία. Το σώμα μας αντιδρά, μας προειδοποιεί και είναι στο χέρι μας να αναγνωρίσουμε έγκαιρα…

Ο οδηγός άσκησης του εκλογικού δικαιώματος που εξέδωσε το υπουργείο Εσωτερικών 2. Με ποιο εκλογικό σύστημα ψηφίζουμε; Οι βουλευτικές εκλογές της 25ης Ιουνίου 2023 θα διεξαχθούν με το σύστημα της ενισχυμένης αναλογικής, εν αντιθέσει με…

Η κυτταρίτιδα δημιουργείται σχετικά εύκολα αλλά σίγουρα όχι από τη μία μέρα στην άλλη. Ωστόσο για να τη ξεφορτωθείς θέλει πολύ κόπο!! Διάβασε όλα όσα μπορείς να κάνεις για να μειώσεις αισθητά την κυτταρίτιδα ή και να την…