Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

Boxing Yoga: To fitness trend που τα συνδυάζει όλα (VIDEO)

Εάν θες αδύνατο, αλλά δυνατό και γυμνασμένο σώμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής που θα ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς, θα καίει πολλές θερμίδες, θα σε αποτοξινώνει, αλλά ταυτόχρονα θα σε χαλαρώνει, τότε μην ψάχνεις άλλο… Η Boxing Yoga…
Διαβάστε περισσότερα...

5 τρόποι να γυμναστείτε ανεβαίνοντας σκαλιά (VIDEO)

Το ανέβασμα σκάλας είναι ιδανική αεροβική άσκηση για την καρδιά και τους πνεύμονες, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια και τις γάμπες. Στο σπίτι, στη δουλειά, στο πάρκο, όπου κι αν βρίσκετε σίγουρα θα έχετε σκάλες κοντά σας.…
Διαβάστε περισσότερα...

Η πιο σημαντική συμβουλή εάν θες να αλλάξεις το σώμα σου

Θα έχεις ακούσει ότι το τρέξιμο, η ποδηλασία και η αερόβια προπόνηση βοηθά στο αδυνάτισμα και στην αποβολή του λίπους, κάτι που ισχύει. Εάν όμως θες να αλλάξεις το σχήμα του σώματος σου και να μεταμορφώσεις ακόμη και τις πιο…
Διαβάστε περισσότερα...

Χάσε τα κιλά των γιορτών με ελάχιστη προπόνηση και χωρίς καν να το καταλάβεις (VIDEO)

Πέρασε και η Πρωτοχρονιά, είμαστε και επίσημα στο 2017 και αφού τα οικογενειακά τραπέζια τελείωσαν ήρθε η ώρα να κρατήσεις την υπόσχεση σου και να κάνεις την εγγραφή σου στο γυμναστήριο ή να επιστρέψεις, εάν έχεις ήδη συνδρομή. Καλά…
Διαβάστε περισσότερα...

Πως να γυμναστείτε άφοβα στο κρύο

Η καλύτερη άσκηση, η περισσότερο φιλική για τον άνθρωπο και με ελάχιστο κόστος είναι το περπάτημα. Πρωί ή βράδυ, με κρύο ή ζέστη, με παρέα ή χωρίς, στην πόλη ή στο χωριό, έχετε πάντα τη δυνατότητα να αποφασίζετε εσείς. Για να φτάσετε…
Διαβάστε περισσότερα...

9 παραλλαγές των Push Ups για την επόμενη προπόνηση (VIDEO)

Έχεις κάνει διατριβή στα push-ups ή θεωρείσαι «πρωτάρα» στο άθλημα; Σε όποια κατηγορία λοιπόν κι αν ανήκεις, το video δείχνει 9 παραλλαγές push-ups τα οποία θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γρήγορα γραμμωμένα χέρια και sexy πλάτη.…
Διαβάστε περισσότερα...

Είσαι έτοιμη για να κάνεις fitcations?

Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο μας, η άνοδος της δημοτικότητας των fitcations (fitness + vacations) αυξάνεται ραγδαία, καθώς περισσότεροι άνθρωποι πλέον ασχολούνται με τη υγεία και το σώμα τους και δεν θέλουν να αφήσουν τις…
Διαβάστε περισσότερα...

Έρευνα: Τόσα χρόνια σου χαρίζουν 3,5 ώρες άσκησης την εβδομάδα!

' Ξέχνα τα βότανα, τα «θαυματουργά» μυστικά νεότητας και τις ιατρικές επεμβάσεις, αφού το ελιξίριο της ζωής βρίσκεται στην αερόβια άσκηση. Μία νέα βρετανική έρευνα από το το King’s College του Λονδίνου, η οποία δημοσιεύθηκε στο…
Διαβάστε περισσότερα...

Yogalosophy: οι αγαπημένες ασκήσεις yoga της Jennifer Aniston (VIDEO)

Η celebrity trainer της Jennifer Aniston, Mandy Ingber, δείχνει κάποιες στάσεις yoga σε συνδυασμό με κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρηγορότερη καύση λίπους. Μερικές μάλιστα είναι…
Διαβάστε περισσότερα...

Χάσε τα κιλά από τις κραιπάλες των Χριστουγέννων με αυτό το 30λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής

Λίγες ημέρες ακόμη μένουν μέχρι να αποχαιρετίσουμε το 2016 (που πολλά μας τα έκανε εδώ που τα λέμε) και μετά και το Πρωτοχρονιάτικο γεύμα ξεκινάμε προπόνηση, γυμναστήριο, Zumba και όλα αυτά τα σχετικά, προκειμένου να χάσουμε τα περιττά…
Διαβάστε περισσότερα...