ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Παρά τον καύσωνα που επικρατεί, ο Βασίλης Μίχας δεν παραλείπει τη ρουτίνα γυμναστικής του. Ο γνωστός ηθοποιός φροντίζει πολύ την εμφάνισή του κι ιδιαίτερα το σώμα του, αφού εκτός από την υποκριτική, ασχολείται και με το μόντελινγκ.…

Το καλοκαίρι πλησιάζει και η ιδέα ότι σε λίγες ημέρες θα βάλετε και πάλι το μαγιό σας σας τρομάζει. Για αυτόν ακριβώς το λόγο (κι ακόμη περισσότερους) έχετε ξεκινήσει εντατικά γυμναστήριο και φυσικά έχετε βελτιώσει τη διατροφή…

Μέχρι τώρα πιθανότατα να έχετε δοκιμάσει διαφορετικές ασκήσεις που γυμνάζουν την κοιλιά και τους μυς της, όπως οι κλασικοί κοιλιακοί, τα «ροκανίσματα» ή και τους κοιλιακούς «ποδήλατο». Τι γίνεται όμως με τους κοιλιακούς που μπορείτε να…

Για να είσαι σίγουρη ότι θα κάψεις πολλές θερμίδες και θα δεις γρήγορα γράμμωση, δες κάποιες συμβουλές από την celebrity Αμερικανίδα Pilates instructor Kit Rich. Το μυστικό λοιπόν για να μεγιστοποιήσεις τις καύσεις θερμίδων…

Είναι πολύ πιο απλή από τους κουραστικούς κοιλιακούς και έχει γίνει ήδη μόδα! Η μέθοδος της ηλεκτρικής σκούπας, όπως ονομάζεται, εστιάζει περισσότερο στη σωστή αναπνοή παρά στην κίνηση του σώματος ώστε να…

Ξεχάστε τους κοιλιακούς και τα ροκανίσματα. Κάντε την ακόλουθη άσκηση για 5-10 λεπτά κάθε μέρα και θα δείτε άμεσα διαφορά στην κοιλιά σας αλλά και στα παντελόνια σας. Ξαπλώστε στο πάτωμα του δωματίου σας και…

Ο Ζινεντίν Ζιντάν , η σύζυγός του Véronique και τα παιδιά τους Enzo, Luca, Théo και Elyaz μοιράστηκαν ένα ωραίο οικογενειακό πορτρέτο για να σηματοδοτήσουν το καλοκαίρι. Όπως κάθε χρόνο, ο Γάλλος πρώην…

Πολύ προπόνηση, πολύ αεροβική, τηρείς και τη διατροφή σου σωστά, αλλά κάτι δεν πάει καλά και δεν έχεις τα ποθητά αποτελέσματα στους κοιλιακούς σου. Τι συμβαίνει; Μάλλον κάτι δεν πάει καλά με τα υγρά του οργανισμού σου. Για κάποιο…

Στις 12 Δεκεμβρίου η Τζούλια Νόβα και ο Μιχάλης Βιτζηλαίος έγιναν γονείς για πρώτη φορά, καθώς η νεαρή καλλονή έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο κορίτσι. Από εκείνη την ημέρα, εκείνη έχει αφοσιωθεί στην ανατροφή της κόρης της, Δαείρας,…

Αποθέωση τώρα για την Μαρία Ανδρούτσου! Η ηθοποιός φορώντας το μπικίνι της, κλαδεύει και… εμείς μετράμε τους κοιλιακούς της! Η τηλεοπτική «Ξανθίπη» από το «50 -50» πόσταρε μία εκπληκτική φωτογραφία της στον προσωπικό της λογαριασμό στο…