Μετά από μία έντονη προπόνηση οι μύες έχουν καταπονηθεί και θα πρέπει να ασχοληθείς με την σωστή αποκατάσταση του σώματος σου. Μόλις τελειώσεις τις ασκήσεις καλό θα ήταν να κάνεις ένα μικρό σετ διατάσεων. Οι στατικές διατάσεις μετά την…

Συνήθως μετά την έντονη προπόνηση θες να φας ό,τι βρεις μπροστά σου. Ευτυχώς, μελετητές από το University of Western Australia βρήκαν το τέλειο αερόβιο πρόγραμμα που όχι μόνο σε βοηθά να κάψεις πλήθος θερμίδων, σου κόβει και την…

Αν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζετε στην σωστή διατροφή και την άσκηση. Εναλλακτικά, μπορείτε αξιοποιήσετε το φαρμακείο της…

Η εφαρμογή Gov.gr Wallet για το ψηφιακό δίπλωμα και την ψηφιακή ταυτότητα είναι πλέον γεγονός και στις 18:00 θα παρουσιαστεί επίσημα από την ηγεσία του υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης μαζί με τους συναρμόδιους υπουργούς. Συγκεκριμένα,…

Στην εποχή που ψάχναμε στα πορτοφόλια την αστυνομική ταυτότητα και το δίπλωμα οδήγησης γίνεται παρελθόν από σήμερα, Τετάρτη, καθώς μέσα από τη νέα εφαρμογή, τα ψηφιακά αντίγραφα των δύο αυτών εγγράφων θα βρίσκονται πλέον στο κινητό…

Ένα τόσο σημαντικό σημείο στο σώμα της γυναίκας, αλλά πολύ συχνά και τόσο παραμελημένο. Πολλές από εμάς επικεντρωνόμαστε στην εκγύμναση των κοιλιακών μας ή των γλουτών μας και αφήνουμε το στήθος μας... στην τύχη του.Η περιοχή αυτή…

Έφεση ασκήθηκε από την Εισαγγελία Εφετών της Αθήνας για δύο σκέλη της πρωτόδικης απόφασης για τον ηθοποιό-σκηνοθέτη και πρώην καλλιτεχνικό διευθυντή του Εθνικού Θεάτρου, Δημήτρη Λιγνάδη. Η έφεση ασκήθηκε από την εισαγγελέα Εφετών,…

Ανακοινώθηκαν τα μέτρα στήριξης νοικοκυριών, επιχειρήσεων και αγροτικών εκμεταλλεύσεων και αποκατάστασης ζημιών σε περιοχές που έχουν πληγεί από την φωτιά. Η Ελληνική Κυβέρνηση, το Υπουργείο Οικονομικών και το Υπουργείο Ανάπτυξης και…

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά στην εγχώρια showbiz! Η παρουσιάστρια λατρεύει τη γυμναστική αλλά και τον υγιεινό τρόπο ζωής και τα αποτελέσματα είναι κάτι παραπάνω από εμφανή. Η σωματική άσκηση σε…

Οπως στην μαγειρική υπάρχουν συγκεκριμένες συνταγές που πρέπει να ακολουθήσει κανείς για να απολαύσει ένα νόστιμο φαγητό, έτσι και στην άσκηση υπάρχουν τέσσερις βασικές αρχές που πρέπει να λάβει υπ όψιν του ο ασκούμενος,…