Την πρώτη της έξοδο ύστερα από τρείς μήνες  έκανε η Σοφία Παθέκα μετά από πολλαπλή βλάβη στο γόνατο, λόγω ατυχήματος μέσα στο σπίτι. Η  γοητευτική καθηγήτρια φυσικής αγωγής αποφάσισε να  βγει από το σπίτι αφού  ένιωθε ασφαλής…

Οι μυστικές ασκήσεις για άψογη φόρμα από το «κορίτσι-λάστιχο» της showbiz , τη Ζέτα Δούκα, στο μενού και από την πλευρά σας, κυρίες μου, πόσο έτοιμες είστε για pilates, σκοινάκι, σπαγγάτο, κανό, πατίνι, ποδήλατο, κολύμπι… Η  48χρονη…

Σε αυτές τις θερμοκρασίες υπάρχει ένας γρήγορος και δροσερός τρόπος για να σφίξεις και να κάψεις θερμίδες: κάτω από την επιφάνεια του νερού. «Το μυστικό είναι πως το νερό προσφέρει μεγάλη αντίσταση», λέει ο Άγγελος Πάπαρης, personal…

Αυτός ο συνδυασμός είναι το ιδανικό πρόγραμμα για όλο το σώμα, σύμφωνα με την Debora Warner, ιδρύτρια του Mile High Run Club, ενός εξειδικευμένου στο τρέξιμο νεοϋορκέζικου γυμναστηρίου, του οποίου οι προπονήσεις είναι διάσημες. Πώς…

Υπάρχουν πολλές παρερμηνείες όσον αφορά την προπόνηση δύναμης και μία από τις μεγαλύτερες, σύμφωνα με τους ειδικούς στο τομέα του fitness είναι ότι τα καθίσματα αποτελούν την καλύτερη άσκηση εάν οι σφιχτοί γλουτοί είναι στους στόχους σας.…

Τα οπίσθια είναι ομολογουμένως ένα σημείο που τραβάει πάνω του αρκετά βλέμματα. Μπορεί εσείς να μην έχετε ορατότητα προς τα...πίσω αλλά έχουν οι υπόλοιποι για εσάς. Έχετε παχύνει και η εικόνα των γλουτών σας έχει χαλάσει, έχετε πρόβλημα…

Έκανε δίαιτα και κατάφερε να χάσει επτά κιλά και καμαρώνει για το αποτέλεσμα! «Έχασα επτά κιλά, πώς με βλέπετε; Καλά πάω; Έχασα τα κιλά και για το καλοκαίρι, αλλά και γιατί είχα ένα πρόβλημα με το ισχίο μου...» είπε ο Λευτέρης…

Αρθρίτιδα είναι η προοδευτική φθορά και καταστροφή μιας άρθρωσης λόγω βλάβης του αρθρικού χόνδρου. Βλάβη στο χόνδρο προκαλείται λόγω εκφύλισης με την πάροδο του χρόνου, ιδίως σε υπέρβαρα άτομα (εκφυλιστική), λόγω τραυματισμού…

Θες να καις περισσότερο; Όπως αναφέραμε, ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά με αυτή τη ρουτίνα, αν όμως θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να το κερδίσεις: Προχώρα γρήγορα από τη μία άσκηση στην επόμενη.…

Έφυγε από τη ζωή η παρουσιάστρια της ΕΡΤ, Κέλλυ Σακάκου, όπως ανακοινώθηκε στο δελτίο ειδήσεων της ΕΡΤ. Η γνωστή παρουσιάστρια βρισκόταν εδώ και μήνες σε ακινησία λόγω εγχείρησης που είχε κάνει στο ισχίο της. «Δεν είμαι καθόλου καλά.…