Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

Σιχαίνεστε τις δίαιτες και βαριέστε την άσκηση; Η Emma Stone σας έχει τη λύση

Δεν το' χεις. Τελείωσε. Ακούς τη λέξη δίαιτα και βγάζεις σπυράκια και όσο για το γυμναστήριο, απλά αλλάζεις στενό. Η Emma Stone είναι πολύ cool και συνειδητοποιημένη και έχει κάτι να σου πει! Για το αν έχει ενοχές με το φαγητό:…
Διαβάστε περισσότερα...

Yamuna Body Rolling: Το νέο fitness trend που ξεκουράζει και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό

Το νέο fitness trend που έρχεται από την Αμερική και έχει ήδη ενθουσιάσει το Λονδίνο και άλλες ευρωπαϊκές πόλεις ακούει στο όνομα “Yamuna Body Rolling” και βοηθά στην αποκατάσταση των κουρασμένων μυών, στην τόνωση και βελτίωση της…
Διαβάστε περισσότερα...

Doutzen Kroes: Με ποιες ασκήσεις φτιάχνει κορμί το περιζήτητο «Αγγελάκι»;

Αυτή την περίοδο, τη γεμάτη από Fashion Weeks, η Doutzen είναι ένα από τα πλέον περιζήτητα μοντέλα για τις πασαρέλες των σχεδιαστών και μάλιστα φροντίζει να μας ενημερώνει για τη δράση της μέσα από τα social media! Πώς διατηρεί όμως…
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική κατά του καρκίνου του μαστού

Αφού ο Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης κατά του καρκίνου του μαστού, είναι ευκαιρία να εντάξεις στο πρόγραμμά σου κάποιες από τις ασκήσεις που σου προτείνουμε. Η τακτική άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος του να είσαι όσο πιο υγιής…
Διαβάστε περισσότερα...

10 crunch-free ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά (VIDEO)

Θες σφιχτή κοιλιά, αλλά έχεις σιχαθεί τους παραδοσιακούς κοιλιακούς? Το βίντεο δείχνει 10 απαιτητικές ασκήσεις γράμμωσης της κοιλιάς που δεν περιλαμβάνουν ούτε ένα κλασσικό κοιλιακό στο πάτωμα. Βάλε λοιπόν άνετα ρούχα, πάρε ένα…
Διαβάστε περισσότερα...

Hiit Workout, η προπόνηση που καίει το λίπος και διώχνει μακριά την πείνα

Συνήθως μετά την έντονη προπόνηση θες να φας ό,τι βρεις μπροστά σου. Ευτυχώς, μελετητές από το University of Western Australia βρήκαν το τέλειο αερόβιο πρόγραμμα που όχι μόνο σε βοηθά να κάψεις πλήθος θερμίδων, σου κόβει και την όρεξη!…
Διαβάστε περισσότερα...

Let’s do it right! Αυτές είναι οι top ασκήσεις για να γυμνάσετε τους προσαγωγούς σας

Προσαγωγοί ονομάζονται οι μύες που βρίσκονται στο εσωτερικό μέρος του ποδιού, στο ύψος των μηρών και είναι πολύ σημαντικοί αφού συγκρατούν το ισχίο, βοηθούν στο περπάτημα, στο τρέξιμο και βελτιώνουν τη σταθερότητα του σώματος.…
Διαβάστε περισσότερα...

Με αυτό το τρικ, θα γραμμώσεις την κοιλιά σου σε χρόνο «dt»

Ποτέ καμία μας δεν «έχτισε» μία σούπερ γραμμωμένη κοιλιά χωρίς κόπο και ιδρώτα. Εντάξει, αυτό πρέπει να το παραδεχτούμε. Η κοιλιά  δε σφίγγει, ούτε γραμμώνει χωρίς κοιλιακούς. Πώς όμως μπορείς να το κάνεις αυτό ακόμα πιο γρήγορα και…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυτή είναι η άσκηση που προκαλεί… ευτυχία!

Εάν τον τελευταίο καιρό νιώθετε πεσμένες ψυχολογικά και απογοητευμένες από τη ζωή, τότε η πιο αποτελεσματική φυσική μέθοδος θεραπείας είναι το jogging. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το jogging ή το γρήγορο περπάτημα αυξάνουν την…
Διαβάστε περισσότερα...

Πες «αντίο» στα ψωμάκια με 5 κινήσεις

Σύμφωνα με την celebrity trainer Anna Kaiser, η αύξηση της αερόβιας γυμναστικής σε συνδυασμό με ασκήσεις αντίστασης και ενδυνάμωσης μπορεί να αποδεχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Εάν θες σφιχτούς,…
Διαβάστε περισσότερα...