ΣΩΜΑ

Είτε θέλετε να «χτίσετε» μυϊκή μάζα είτε να πετύχετε ένα δυνατό και γραμμωμένο σώμα, η άρση βαρών μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας. Εάν δεν έχετε σηκώσει ποτέ βάρη στο παρελθόν, σκεφτείτε να…

Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών και αναρωτιόμαστε…

Είναι 17 ετών, έχει πάνω από 11.000 followers στο instagram, είναι γιος γνωστής Ελληνίδας τραγουδίστριας και σε λίγους μήνες ενηλικιώνεται και θα σπουδάσει δημοσιογραφία! Ο λόγος για τον Βασίλη Λαζαρίδη, τον 17χρονο γιο της Πόπης…

Η Φαίη Σκορδά μπορεί να είναι 36 ετών να έχει αποκτήσει δύο αγγελούδια, όμως έχει κορμί λαμπάδα! Η παρουσιάστρια δεν δίστασε να κάτσει και να την μετρήσουν και είδαμε στον αέρα της εκπομπής πόσο λίπος έχει και πόσους πόντους είναι η…

Θα έχεις ακούσει ότι το τρέξιμο, η ποδηλασία και η αερόβια προπόνηση βοηθά στο αδυνάτισμα και στην αποβολή του λίπους, κάτι που ισχύει. Εάν όμως θες να αλλάξεις το σχήμα του σώματος σου και να μεταμορφώσεις ακόμη και τις πιο…

Μου εξηγείται αυτό το κόλλημα με τη Βούλα Πατουλίδου; Έχετε αναρτημένα γυμνά πορτρέτα της στον τοίχο, κοσμεί εξώφυλλο βιβλίου σας. Τι συμβαίνει; «Είναι ο Κανών του Πολυκλείτου. Έχετε ξαναδεί τέτοια γλυπτική ομορφιά; Το σώμα της…

Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο μας, η άνοδος της δημοτικότητας των fitcations (fitness + vacations) αυξάνεται ραγδαία, καθώς περισσότεροι άνθρωποι πλέον ασχολούνται με τη υγεία και το σώμα τους και δεν θέλουν να αφήσουν τις…

Έρευνες έχουν δείξει μέχρι στιγμής ότι η γυμναστική με βάρη βοηθά άνδρες και γυναίκες στην ταχύτερη καύση λίπους. Μία νέα αμερικανική μελέτη όμως, που δημοσιεύτηκε στη Journal of the American Geriatrics Society, υποστηρίζει ότι τα…

Τα Χριστούγεννα είναι η περίοδος που οι sexy άγγελοι της Victoria’s Secret προπονούνται εντατικά για τα εορταστικά fashion shows με εσώρουχα. Η ξανθιά Candice Swanepoel δείχνει μαζί με τον celebrity trainer Justin Gelband ένα τα VSX…

Μυϊκή ενδυνάμωση, αντοχή, ισορροπία, ταχύτητα, ευλυγισία είναι μόνο κάποιες από τις πολλές δεξιότητες που στοχεύει να βελτιώσει το Crossfit, το νέο fitness trend που ξεκίνησε στην Αμερική και γνωρίζει ένθερμους υποστηρικτές και στη χώρα…