ΣΩΜΑ

Σύμφωνα με νέα έρευνα στο British Journal of Ophthalmology τα μάτια είναι το σημείο του σώματος που αποκαλύπτουν πόσο γρήγορα γερνάμε αλλά και πόσο κινδυνεύει η υγεία μας. Το δίκτυο των μικρών αγγείων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα του…

Γιατί κάτι που είναι τόσο νόστιμο πρέπει να είναι και τόσο... κακό; Αμαρτωλό; Οπως η ζάχαρη και το αλκοόλ... Και τα δύο, και η ζάχαρη την οποία καταναλώνουν όλοι, από μικρά παιδιά έως ηλικιωμένοι, αλλά και το αλκοόλ,…

«Η εκτέλεση ασκήσεων υψηλής έντασης με το βάρος του σώματος θα εκτοξεύσουν τους παλμούς της καρδιάς σου, βοηθώντας σε να κάψεις περίπου όσες θερμίδες θα έκαιγες τρέχοντα» τονίζει ο Χάρης Μανουσάκης, καθηγητής Φυσικής Αγωγής (University of…

  Το καλοκαίρι είναι εδώ τα μέτρα χαλάρωσαν, οι έξοδοι μας αυξήθηκαν  και η διαδικασίες για την προετοιμασία για την παραλίες και σε όλες τις καλοκαιρινές μας εξόδους ….επιταχύνονται! Αναζήτησα τον γνωστό πλαστικό…

Με μια ανάρτησή της η Ελένη Πετρουλάκη  τοποθετείται σε ότι αφορά το  Body Shaming και εξηγεί για  ποιο λόγο πρέπει να αποδεχόμαστε το σώμα μας αλλά και να το φροντίζουμε  ώστε να είμαστε υγιείς. H ανάρτησή…

Η κοιλιά είναι ένα πολύ ευάλωτο σηµείο του σώµατος. Έχει την τάση να αποθηκεύει εύκολα το περιττό λίπος και να χαλαρώνει. Τα γονίδια, η ηλικία, η διατροφή και ο τρόπος ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο. Αν θέλετε να χάσετε βάρος,…

Μόλις λίγα 24ωρα μετά το ταξίδι του «αστραπή» στην Γαλλία με την Βίκυ Καγιά, ο Γιώργος Kαράβας επέστρεψε στην καθημερινότητά του, και ετοιμάζεται πυρετωδώς για τον νέο κύκλο του GNTM, όπου έχει επαληθευτεί ότι πλέον θα έχει έναν ρόλο μέσα…

Όπως λέει και η γνωστή φράση «τα αγαθά κόποις κτώνται» που σημαίνει ότι δεν πρόκειται να αποκτήσεις αδύνατο, γυμνασμένο σώμα εάν δεν προσπαθήσεις και δεν αλλάξεις τις διατροφικές και fitness συνήθειες σου άμεσα. Όπως…

Το σώμα της 11 μήνες μετά τη γέννα δείχνει η Μαρία Ηλιάκη στον λογαριασμό της στο Instagram και το κοινό δεν μπορεί να πιστέψει αυτό που αντικρίζει. Η παρουσιάστρια δείχνει να επιδόθηκε σε γυμναστική το διάστημα που πέρασε από τις 31…

Βρίσκεστε σε ένα επαγγελματικό ταξίδι ή σε διακοπές; Μπορείτε να κάνετε μια δυνατή αερόβια προπόνηση ΗΙΙΤ στο δωμάτιό σας ή στο κοντινότερο πάρκο, παραλία κ.λπ. Το σχοινάκι είναι ένας άλλος καταπληκτικός τρόπος άσκησης και μπορείτε να το…