Pilates: Το μυστικό όπλο για την ενίσχυση της γυναικείας λίμπιντο
Pilates: Το μυστικό όπλο. Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως δύο συνεδρίες την εβδομάδα μπορούν να μεταμορφώσουν τη σεξουαλική ζωή των γυναικών
Pilates: Το μυστικό όπλο για την ενίσχυση της γυναικείας λίμπιντο. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC Urology, η τακτική εξάσκηση στο Pilates μπορεί να φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα στη σεξουαλική ζωή των γυναικών. Συγκεκριμένα, μόλις δύο συνεδρίες την εβδομάδα αρκούν για να αυξηθούν σημαντικά τα επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας, η ευκολία στον οργασμό και η γενικότερη σεξουαλική ικανοποίηση.
Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Sakarya στην Τουρκία, είχε ως στόχο να διερευνήσει αν η γυμναστική με Pilates μπορεί να προσφέρει φυσική λύση στην υποτονική ερωτική διάθεση. Στη μελέτη συμμετείχαν 93 γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας τα 30 έτη, οι οποίες παρουσίαζαν χαμηλά επίπεδα λίμπιντο.
Οι συμμετέχουσες κλήθηκαν αρχικά να συμπληρώσουν αναλυτικά ερωτηματολόγια σχετικά με τη σεξουαλική τους δραστηριότητα και ικανοποίηση. Στη συνέχεια, οι μισές από αυτές εντάχθηκαν σε ένα πρόγραμμα Pilates διάρκειας μίας ώρας, δύο φορές την εβδομάδα, ενώ οι υπόλοιπες συνέχισαν τη συνήθη καθημερινή τους δραστηριότητα.
Μετά από 12 εβδομάδες, τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά: οι γυναίκες που ακολούθησαν το πρόγραμμα Pilates παρουσίασαν ραγδαία αύξηση της σεξουαλικής τους ευχαρίστησης, με ποσοστά βελτίωσης που έφτασαν το 95%. Επιπλέον, ανέφεραν πιο έντονη λίμπιντο και συχνότερους οργασμούς.
Αντιθέτως, η ομάδα ελέγχου (που δεν έκανε Pilates) δεν παρουσίασε σχεδόν καμία αξιοσημείωτη αλλαγή στα επίπεδα ερωτικής επιθυμίας ή ικανοποίησης.
Αν και οι ερευνητές δεν έχουν εντοπίσει ακόμη τον ακριβή μηχανισμό που ευθύνεται για αυτήν την αλλαγή, θεωρούν ότι η ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους μέσω του Pilates είναι καθοριστική. Το πυελικό έδαφος υποστηρίζει ζωτικά όργανα όπως η ουροδόχος κύστη, το έντερο και η μήτρα και παίζει κρίσιμο ρόλο στη σεξουαλική λειτουργία.
Όπως δήλωσαν χαρακτηριστικά οι ειδικοί:
«Καταγράψαμε σαφείς και ουσιαστικές βελτιώσεις στη σεξουαλική ζωή των συμμετεχουσών μετά από μόλις τρεις μήνες Pilates. Πλέον απαιτούνται μεγαλύτερης κλίμακας μελέτες για την επιβεβαίωση και γενίκευση των ευρημάτων.»
