Υγεία

Φροντίζετε να λαμβάνετε αρκετό ασβέστιο για να διατηρήσετε την υγεία των οστών σας, σίδηρο για να αποφύγετε την αναιμία και επαρκή ποσότητα Ω3 λιπαρών οξέων για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας ενάντια στην καρδιοπάθεια και την άνοια.…
Διαβάστε περισσότερα...

Εάν τελευταία τα μαλλιά σας έχουν χάσει τη λάμψη και τον όγκο τους και πέφτουν με γοργό ρυθμό, μπορείτε να τα... επαναφέρετε στην τάξη υιοθετώντας μια απλή συνήθεια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μερικά λεπτά μασάζ στο κρανίο καθημερινά…
Διαβάστε περισσότερα...

Μήπως... χάσατε την περίοδό σας; Ίσως ευθύνεται το υπερβολικά σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που έχετε υιοθετήσει... Δεν εμφανίζουν μόνο οι πρωταθλήτριες διαταραχές περιόδου. Τα τελευταία χρόνια, η τάση στο fitness είναι η έντονη…
Διαβάστε περισσότερα...

Για πολλές γυναίκες το μεγάλο στήθος ειναι πρόβλημα, όχι όμως και για την επιστήμη που έχει... προχωρήσει! Δείτε μέσα από απλά βήματα τι πρέπει να κάνετε όσες αντιμετωπίζετε σχετικό θέμα... Γνεται μείωση του μεγέθους και ταυτόχρονη…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο αντικυκλώνας «Αριάδνη» τελικά μας «χτύπησε» την πόρτα, η θερμοκρασία φλερτάρει εκεί γύρω στους 0 βαθμούς και το δέρμα σου αρχίζει να διαμαρτύρεται και να σε «τραβάει» κάθε φορά που βγαίνεις έξω! Γιατί μπορεί να φοράς κασκόλ, σκουφάκι…
Διαβάστε περισσότερα...

Βιταμίνη D, μανιτάρια, πράσινο τσάι και τόσα άλλα! Ξεκινούν τα κρούσματα της γρίπης, ο χειμώνας έφτασε, επιβάλλεται να ενισχύσετε τη διατροφή σας αλλά και να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας! Πώς θα αντιμετωπίσουμε αυτήν την πρόκληση…
Διαβάστε περισσότερα...

«Έμαθα ότι το να γερνάς σημαίνει να ζεις. Νιώθω ευγνώμων που μεγαλώνω, γιατί δεν έχουν όλοι αυτό το προνόμιο» γράφει μεταξύ άλλων η ηθοποιός που φημολογείται ότι προσπαθεί να μείνει έγκυος. Ο ξανθός Άγγελος του Τσάρλι μοιράστηκε την…
Διαβάστε περισσότερα...

Μετά από το γιορτινό τραπέζι, αυτό που χρειάζεσαι είναι το ιδανικό detox! Κάποιες τροφές έχουν ιδιαίτερα ισχυρές αποτοξινωτικές ιδιότητες. Θα είναι καλό να τις εντάξετε στη διατροφή σας για να εξουδετερώσετε όλα τα λιπαρά και τη…
Διαβάστε περισσότερα...

Ιδιαίτερα προσεκτικοί με τα εορταστικά γεύματα πρέπει να είναι όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, τονίζουν οι ειδικοί. Ο λόγος φυσικά δεν είναι άλλο από το γεγονός είναι ότι τα φορτωμένα τραπέζια των Χριστουγέννων και της…
Διαβάστε περισσότερα...

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν λόγω της μεγάλης διαφοράς θερμοκρασίας ανάμεσα στους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους. Η ζάχαρη αποτελεί πηγή γλυκολικού οξέος και καθώς διεισδύει στο δέρμα,…
Διαβάστε περισσότερα...