Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

Πώς να χάσετε γρήγορα 100 θερμίδες!

Πολλές φορές οι θερμίδες χάνονται με τον πιο απλό τρόπο και χωρίς να το καταλάβουμε. Αν είστε από αυτούς που βαριούνται το γυμναστήριο διαβάστε τρεις εύκολους τρόπους να χάσετε 100 θερμίδες στο "πι και φι" χωρίς να το…
Διαβάστε περισσότερα...

Πόσες θερμίδες καίμε στο σεξ και ποιες στάσεις βοηθούν στη γράμμωση;

Κατά μέσο όρο κάνοντας σεξ μπορείτε να χάσετε 150 – 250 θερμίδες σε μία επαφή της μισής ώρας. Αμφιβάλλει κανείς πως πρόκειται για έναν καλό και διασκεδαστικό τρόπο για να διατηρηθείτε σε φόρμα; «Το σεξ θεωρείται μία πολύ…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καφεϊνη διαλύει τα λίπη

Όταν την πίνουμε, δρα διεγερτικά, είναι ήπιο διουρητικό και βοηθάει τις καύσεις.  Όμως είναι λάθος να πιστεύουμε ότι όσο περισσότερο καφέ πίνουμε (ή άλλα αφεψήματα που περιέχουν καφεϊνη), τόσο πιο εύκολα αδυνατίζουμε.…
Διαβάστε περισσότερα...

6 εύκολες ασκήσεις για πιο στητό στήθος

Το στήθος στην γυναίκα είναι σημαντικό χαρακτηριστικό της εξωτερικής της εμφάνισης. Όταν αισθάνεται καλά για το σώμα της γενικότερα, αλλά με το στήθος της ειδικότερα, η γυναίκα έχει καλύτερη ψυχολογία και είναι πιο δραστήρια,…
Διαβάστε περισσότερα...

Αύξησε το μεταβολισμό σου με 3 εγγυημένους τρόπους και δες τα κιλά να φεύγουν

Κάνεις γυμναστική, προσέχεις τη διατροφή σου αλλά δεν χάνεις τα κιλά και το λίπος που θέλεις; Εξίσου σημαντικό με το διαιτητικό σας πρόγραμμα και την τακτική σωματική άσκηση, στην προσπάθεια ελέγχου του σωματικού σας βάρους, είναι…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι τέλειες ασκήσεις για σφιχτούς γλουτούς

Επειδή δεν έχουν όλες οι γυναίκες το ίδιο πρόβλημα, βρήκαμε τις ασκήσεις που ταιριάζουν στην κάθε μία. Παραπονιέστε για την επίπεδη επιφάνειά ή μήπως για τη χαλάρωση στους γλουτούς; Δεν χρειάζεται να συμβιβάζεστε με την εικόνα της…
Διαβάστε περισσότερα...

Οποιαδήποτε τακτική σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου αργότερα στη…

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η τήρηση μιας ρουτίνας…
Διαβάστε περισσότερα...

Δείτε πόσα κιλά πρέπει να χάσετε για να «φανεί» στο πρόσωπό σας

Εάν έχετε προσπαθήσει ποτέ να κάνετε δίαιτα, τότε σίγουρα έχετε νιώσει την αγωνία πότε θα “φανεί” η προσπάθειά σας. Πότε δηλαδή θα καταλάβουν οι φίλοι, οι συνάδελφοι ή το αντικείμενο του πόθου σας ότι έχετε απαλλαγεί από μερικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Έξι εύκολοι τρόποι για να κάνεις κάθε μέρα αποτοξίνωση

Η έννοια της αποτοξίνωσης δεν θα πρέπει να σε τρομάζει και φυσικά δεν χρειάζεται να στερείσαι, καθώς φροντίζεις το σώμα σου. Μπορείς όμως να ενσωματώσεις κάποιες συμβουλές στην καθημερινότητά σου, ώστε να υποστηρίξεις την υγεία…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι 4 στάσεις γιόγκα για καλύτερο σεξ (ΦΩΤΟ)

Η γυμναστική γιόγκα μπορεί να κάνει θαύματα για την σεξουαλική σας ζωή. Μας βοηθάει να είμαστε συγκεντρωμένοι, βελτιώνει τις αναπνοές, την ευλυγισία και την δύναμη, ενώ ενδυναμώνει τους μυς των ποδιών. Όλα δηλαδή τα «εφόδια» για…
Διαβάστε περισσότερα...