Η Εβελίνα Νικόλιζα, μέσω ανάρτησης θέλησε να απαντήσει στα σχόλια του Περικλή Κονδυλάτου για τις γυναίκες με παραπάνω κιλά.  Ο γνωστός σχεδιαστής κοσμημάτων τάχθηκε κατά του body positive κινήματος, τονίζοντας πως: “Δεν γίνεται να…

Θέλετε να χάσετε εύκολα και άμεσα τα λίγα κιλά που βάλατε μέσα στις διακοπές, αλλά και να διατηρήσετε το μαύρισμα σας; Η γρήγορη αυτή δίαιτα αποτοξίνωσης υπόσχεται απώλεια τουλάχιστον τεσσάρων κιλών (σε λίπος) αλλά και να βοηθήσει…

Εάν έχετε αποκτήσει τους... μυς σας τρώγοντας τσιπς και πίνοντας μπίρες, σίγουρα θα φαίνονται τεράστιοι. Αλλά μάλλον δεν είναι. Διότι μη βλέπετε μόνο τον όγκο που έχετε αποκτήσει, αλλά δείτε και τη σύστασή του, γιατί μάλλον οι…

Οι ασκήσεις που στοχεύουν στο να δουλεύουμε πολλές μυϊκές ομάδες ταυτοχρόνως είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη συνολική μας υγεία, ευεξία, αντοχή και δύναμη ενώ οι πιο πολλές από αυτές είναι κατάλληλες για κάθε επίπεδο φυσικής …

Οι συντάκτες μιας ανασκόπησης που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Circumpolar Health υποστηρίζουν, ότι το μπάνιο σε (πολύ) κρύο νερό μπορεί να γίνει το μυστικό σας για να μειώσετε την ποσότητα του ανθυγιεινού σωματικού λίπους που…

Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Βοηθά κυρίως στην επεξεργασία των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε για την παραγωγή της ενέργειας που χρειάζεστε για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αργός μεταβολισμός: Με αυτούς…

Εάν κάθε φορά που φοράτε το αγαπημένο σας αμάνικο μπλουζάκι, η προσοχή σας στρέφεται απευθείας στα χέρια σας και συγκεκριμένα στα μπράτσα σας και την τοπική τους χαλάρωση, τότε δεν είστε η μόνη, μιας και πρόκειται για ένα από τα πιο κοινά…

Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή διατροφή που να επιταχύνει την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, ωστόσο, το λίπος είναι συνήθως το πρώτο που χάνεται από το σώμα! Το «πρόβλημα» της υψηλής…

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια θαυματουργή δίαιτα που να επιταχύνει την καύση του λίπους στην κοιλιά. Τα καλά νέα; Όταν κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι συνήθως το πρώτο που μειώνεται. Η επίπεδη…

Για να κάψεις λίπος, πρέπει πρώτα να το μετακινήσεις από τη "θέση" του και να το στείλεις στην κυκλοφορία του αίματος, όπου θα μεταφερθεί στους μυς ως καύσιμο. Μάλιστα, το σπλαχνικό λίπος φεύγει ταχύτερα, αφού "ο λιπώδης ιστός της κοιλιάς…