Πολεμικές τέχνες: Όλοι οι λόγοι για να τις δοκιμάσετε
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να ασχοληθεί κάποιος με τις πολεμικές τέχνες, πέρα από τις κινήσεις αυτοάμυνας που θα μάθει.
Οι πολεμικές τέχνες έχουν πολλά οφέλη τόσο για το μυαλό, όσο και για το σώμα. Βελτιώνουν το κυκλοφορικό σύστημα, που αποτελείται από τις φλέβες, τις αρτηρίες και την καρδιά. Ένα αδύναμο κυκλοφορικό σύστημα ευθύνεται για κακή αναπνοή, αδυναμία, κούραση και διάφορες άλλες ασθένειες. Οι πολεμικές τέχνες επιταχύνουν τους χτύπους της καρδιάς και βελτιώνουν τη λειτουργία της.
Η απώλεια κιλών είναι άλλο ένα σημαντικό όφελος των πολεμικών τεχνών. Μία ώρα περίπου πολεμικής τέχνης μεσαίας έντασης ισοδυναμεί με απώλεια 500 θερμίδων. Επίσης, αυξάνουν και τονώνουν τη μυϊκή μάζα του σώματος και βελτιώνουν τη λειτουργία του μεταβολισμού και την καύση περισσότερου λίπους. Η συστηματική εξάσκηση των πολεμικών τεχνών συντελεί στη βελτίωση των αντανακλαστικών ακόμα και σε κοινές καθημερινές δραστηριότητες, όπως η οδήγηση ή το μαγείρεμα.
Έρευνες, έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτού του είδους την άθληση αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, χαλαροί και αισιόδοξοι, αφού το σώμα τους απελευθερώνει ενδορφίνες, δηλ. ορμόνες που συνδέονται με την καλή ψυχολογία. Τέλος, οι πολεμικές τέχνες είναι ένας τρόπος εκτόνωσης και αποβολής του άγχους και της έντασης.
