Κλιντ Ίστγουντ: Το μυστικό της μακροζωίας του. Στα 95 του χρόνια, ο θρυλικός Αμερικανός σταρ και σκηνοθέτης Κλιντ Ίστγουντ συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τη ζωτικότητα και την αντοχή του. Ο βιογράφος του, Σον Λέβι, συγγραφέας του βιβλίου «Clint: The Man and the Movies», έχει αναλύσει τις συνήθειες που συνέβαλαν στη μακροζωία και τη σωματική του κατάσταση.

Κλιντ Ίστγουντ: Το μυστικό της μακροζωίας του 

 

Σε πρόσφατο άρθρο του στο Air Mail, ο Λέβι υπογράμμισε ότι ο Ίστγουντ είναι «επί δεκαετίες φανατικός της γυμναστικής και της άσκησης». Εκτός από την αφοσίωσή του στη σωματική δραστηριότητα, ακολουθεί «οργανική, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή» ήδη από τη δεκαετία του 1950. Μάλιστα, όπως αναφέρει ο βιογράφος, ο Ίστγουντ υιοθέτησε υγιεινές διατροφικές συνήθειες πολύ πριν αυτές γίνουν δημοφιλείς: «όταν τα φύτρα αλφάλφα και το γιαούρτι θεωρούνταν εξωτικά. Και τη δεκαετία του ’60 προωθούσε τα οφέλη του σούσι».

Ένας ακόμα βασικός πυλώνας της ευεξίας του Ίστγουντ είναι η καθημερινή πρακτική της Διαλογιστικής Υπέρβασης (Transcendental Meditation). Ο ηθοποιός ασκεί αυτή τη μέθοδο, συχνά δύο φορές την ημέρα, από τα μέσα της δεκαετίας του 1970, ακόμη και κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων. Ο Λέβι σημειώνει με έκπληξη: «Πράγματι, ειδικά ενώ δούλευε. Όλα αυτά ενώ υποδυόταν τον Κανένα ή τον Dirty Harry και άλλους τέτοιους σκληροτράχηλους ήρωες».

Ο βιογράφος περιγράφει τον Ίστγουντ ως «άνθρωπο των αντιφάσεων», καθώς εναλλάσσεται ανάμεσα στους σκληροτράχηλους ρόλους του στον κινηματογράφο και τις συνεδρίες διαλογισμού στα παρασκήνια, τονίζοντας πως ο ηθοποιός έχει «αντικατοπτρίσει το καλύτερο και το χειρότερο» του «εθνικού μας χαρακτήρα».

Ο Υπερβατικός Διαλογισμός (Transcendental Meditation – TM) είναι μια τεχνική διαλογισμού που, σύμφωνα με τον επίσημο ιστότοπο της μεθόδου, προσφέρει βαθιά ανάπαυση στο σώμα και το μυαλό. Η πρακτική αυτή λέγεται ότι «διαλύει το στρες» στο νευρικό σύστημα, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου.

«Μόλις λίγα λεπτά πρακτικής Transcendental Meditation (TM) αρκούν για να νιώσει κάποιος πιο ανανεωμένος, καθαρόμυαλος και έτοιμος για δράση», αναφέρεται στην επίσημη ιστοσελίδα. «Με τον καιρό, η συνείδηση αναπτύσσεται και απολαμβάνουμε μεγαλύτερη επιτυχία και ευτυχία στη ζωή. Οι ασκούμενοι στο TM αναφέρουν εσωτερική γαλήνη, αυξημένη δημιουργικότητα, καλύτερη υγεία και βελτιωμένες σχέσεις».

Σε ιατρικά αξιολογημένο οδηγό του WebMD, ειδικοί εξηγούν πώς αυτή η τεχνική μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποφύγουν τους ενοχλητικούς ή συλλογισμούς που τους αποσπούν την προσοχή και να προάγουν μια κατάσταση «χαλαρής επίγνωσης», χρησιμοποιώντας ένα μάντρα για να εστιάσουν την προσοχή τους. Ορισμένοι υποστηρικτές του υπερβατικού διαλογισμού δηλώνουν ότι η συνηθισμένη σκέψη «υπερβαίνεται» και αντικαθίσταται από μια «κατάσταση καθαρής συνείδησης», στην οποία επιτυγχάνονται απόλυτη ηρεμία, ανάπαυση, σταθερότητα, τάξη και «έλλειψη νοητικών ορίων».

Ο Κλιντ Ίστγουντ αποτελεί ζωντανό παράδειγμα του πώς ένας συνδυασμός υγιεινής διατροφής, σωματικής άσκησης και πνευματικής πρακτικής μπορεί να οδηγήσει σε μια μακρά και παραγωγική ζωή, ακόμα και σε τόσο προχωρημένη ηλικία.