Τα γλέντια όπου οι άνθρωποι χορεύουν έχουν αλλάξει σε σχέση με παλιά, ενώ έχουν εκλείψει και κάποια στοιχεία του παρελθόντος, όπως ο λεβέντης που έσερνε το χορό, ο ηλικιωμένος που σηκωνόταν από την καρέκλα για να δείξει σε όλους ότι δεν έχει γεράσει, ο κύκλος που έστηνε μόνη της μια μεγάλη οικογένεια και ο οργανοπαίκτης που έπαιζε δίπλα στον κορυφαίο χορευτή. Παρ’ όλα αυτά οι παραδοσιακοί χοροί έχουν ακόμη τη δύναμη να ξυπνούν μνήμες στους παλαιότερους και να μεταδίδουν στους νεότερους στοιχεία της ιστορίας, της παράδοσης και του πολιτισμού ενός τόπου.
Σύμφωνα με τον Πολύδωρο Γιαννάκη, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, ειδικό παραδοσιακού χορού, επιστημονικού συνεργάτη του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όταν κάποιος μαθαίνει πεντοζάλη από την Κρήτη, κότσαρι από τον Πόντο, ζάραμο από τη Μακεδονία και μπαϊντούσκα από τη Θράκη, έρχεται σε επαφή με στοιχεία της παράδοσης κάθε τόπου, με διαφορετικά είδη μουσικής και με ήχους από παραδοσιακά όργανα.
Ταυτόχρονα, προκύπτουν σημαντικά οφέλη για την ψυχική και τη σωματική υγεία. «Για παράδειγμα, έρευνα σε ηλικιωμένους που χόρευαν παραδοσιακούς χορούς έδειξε βελτίωση της ψυχικής τους κατάστασης, της διάθεσής τους και της ποιότητας ζωής τους. Σε γυναίκες με καρκίνο του μαστού διαπιστώθηκε βελτίωση της σωματικής λειτουργίας, μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και αύξηση του αισθήματος ικανοποίησης από τη ζωή. Στο γενικό πληθυσμό τα οφέλη περιλαμβάνουν, ακόμη, τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοαποτελεσματικότητας» προσθέτει.
Παρόμοια ήταν και τα αποτελέσματα έρευνας του κ. Γιαννάκη, που διενεργήθηκε το 2021, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid-19, με διαδικτυακά μαθήματα παραδοσιακών χορών.
Επιπλέον, ο ίδιος γνωστοποιεί πως σε ό,τι αφορά τη σωματική υγεία, «οι παραδοσιακοί χοροί βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή, βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, βελτιώνουν τη μυϊκή ισχύ, αλλά και τη στατική και δυναμική ισορροπία, προστατεύοντας από τις πτώσεις και τον τραυματισμό από αυτές. Παράλληλα, έχουν θετική επίδραση στην αντιμετώπιση της οσφυαλγίας, του πόνου στη μέση, της ισχιαλγίας και του ερεθισμού του ισχιακού νεύρου, πετυχαίνοντας παρατεταμένη ανακούφιση και μειώνοντας ακόμη και τη λήψη φαρμάκων».
Η μουσικοθεραπεία καταπολεμά την άνοια
Μια εναλλακτική θεραπεία με μελωδίες και τραγούδια έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη διαχείριση των συμπτωμάτων σε άτομα με άνοια. Αρκεί να λαμβάνεται υπ’ όψιν η λίστα με τις αγαπημένες τους μουσικές. Η μουσικοθεραπεία αποτελεί ένα είδος εναλλακτικής θεραπευτικής μεθόδου, που συγκεντρώνει αυξανόμενο ενδιαφέρον. Σύμφωνα με ειδικούς της κλινικής του Κλίβελαντ, οι θεραπευτές αξιοποιούν τις ιδιότητες της μουσικής και στοιχείων της, όπως ο ήχος, ο ρυθμός και η αρμονία, για να πετύχουν μείωση του στρες ή βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών. Εφαρμόζεται σε κάθε ηλικιακή ομάδα και έχει αποδειχθεί ευεργετική για την ψυχική, συναισθηματική, σωματική, κοινωνική και γνωστική λειτουργία. Διάφορες μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της έναντι καταστάσεων και παθήσεων όπως η άνοια, οι κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Πάρκινσον, ο καρκίνος, οι νευροαναπτυξιακές διαταραχές, ο χρόνιος πόνος και οι εξαρτήσεις από ουσίες.
Όλα τα viral video εδώ.
