Ηλιοθεραπεία: Τι χρειάζεται να προσέχουμε για το δέρμα μας
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ήδη ορισμένοι έχουν ξεκινήσει τα μπάνια στην θάλασσα. Η επαφή όμως με τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, όπως ηλιακά εγκαύματα και φωτοδερματίτιδες, εάν δεν προσέξουμε.
Έτσι για να προστατευθούμε από τον ήλιο θα πρέπει να εφαρμόσουμε πολύ συγκεκριμένους και αυστηρούς κανόνες. Πρώτον χρειάζεται να αποφεύγετε την έντονη έκθεση στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες περνούν ακόμη και τα σύννεφα γι’ αυτό χρειάζονται προστασία και τις συννεφιασμένες μέρες.
Η χρήση καπέλου με πλατύ γείσο και προστατευτικών ρούχων είναι απαραίτητη. Επίσης θα πρέπει να χρησιμοποιούμε αντιηλιακά με ευρύ φάσμα προστασίας (UVB + UVA) και υψηλό δείκτη προστασίας πάνω από 25 SPF.
Παράλληλα θα πρέπει να τοποθετήσετε το αντιηλιακό 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Θα πρέπει να το ανανεώσετε όμως αν μπείτε στην θάλασσα ή ιδρώσετε πολύ. Τέλος θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας αν παίρνετε φαρμακευτική αγωγή η οποία μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο.
