YOGA

Το να κάνουμε γυμναστική και διατάσεις ξυπόλητοι είναι συνηθισμένη πρακτική σε στούντιο pilates και yoga. Ωστόσο, σε πιο παραδοσιακά περιβάλλοντα, όπως τα γυμναστήρια και στα στούντιο ενδυνάμωσης με βάρη, η είσοδος χωρίς παπούτσια απέχει…

Η γιόγκα κερδίζει τα τελευταία χρόνια έδαφος στην επιστημονική έρευνα, με τα τελευταία στοιχεία να δείχνουν ότι έχει αναλγητική δράση για τους πόνους στη μέση ή τους πόνους λόγω αρθρίτιδας. Μπορείτε να επωφεληθείτε κι εσείς…

Η φόρμουλα για μια ζωή γεμάτη υγεία Η Άντζελα Ευριπίδη, η μελαχρινή κούκλα που έχει σαρώσει στις πασαρέλες όλων των  εγχώριων σχεδιαστών, τα τελευταία χρόνια έχει περάσει επιτυχώς στον τομέα του μάρκετινγκ (πλέον,…

Είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, τεχνικά πραγματοποιείτε ασκήσεις όλη την ημέρα, περίπου όπως θα κάνατε και σε μια προπόνηση. Ακριβώς επειδή δεν φοράτε τα αθλητικά σας για να πάτε για τρέξιμο, δεν σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιείτε τους μυς…

Η yoga μπορεί να μας βοηθήσει σε πολλά επίπεδα, και υπάρχουν πλέον πολλές μελέτες που να το επιβεβαιώνουν αυτό. Εκτός από τα σωματικά οφέλη που μας προσφέρει, όπως ενδυνάμωση των μυών, καλύτερη αίσθηση ισορροπίας και καλύτερη ευλυγισία,…

Ο Σάκης Τανιμανίδης έχει αδυναμία στην σύντροφό του, Χριστίνα Μπόμπα και δεν της χαλάει χατίρι. Ο παρουσιαστής μέχρι και… yoga έκανε για χάρη της. «Σήμερα, μετά από καιρό, το κορίτσι μου με έπεισε να πάω στο μάθημα yoga που πάει…

Η Ελληνίδα παρουσιάστρια έχει κορμί «λαμπάδα»! Προσέχει τη διατροφή της αλλά γυμνάζεται καθημερινά. Και μπορεί να έχει τρία παιδιά και να μεγαλώνει, όμως έχει σώμα που πολλές εικοσάρες θα ζήλευαν! "Η στάση νυχτερίδας, σε κάνει να…

Η celebrity trainer της Jennifer Aniston, Mandy Ingber, δείχνει κάποιες στάσεις yoga σε συνδυασμό με κλασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης όλου του σώματος για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρηγορότερη καύση λίπους. Μερικές μάλιστα είναι…

Κορμάρα. Μόνο αυτό μπορούμε να πούμε. Και φυσικά μπράβο της που έχει αυτό το κομρί. Η ηθοποιός κάνει γιόγκα και τους τρελαίνει όλους. πόσταρε την φωτογραφία που μπορείτε να δείτε λίγο πιο κάτω στον προσωπικό της λογαριασμό στο…

5 ασκήσεις yoga για να μπεις πιο εύκολα στο little black dress των Χριστουγέννων Η yoga χαλαρώνει και γυμνάζει το μυαλό, αλλά θεωρείται και ιδανική άσκηση ενδυνάμωσης για όλο το σώμα. Ειδικά τώρα που πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, δες 5…