ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Έχετε κουραστεί από την ίδια κλασική ρουτίνα γυμναστικής; Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αφήστε κάτω τα βαράκια και να απομακρυνθείτε από τον πάγκο με τα βάρη. Δεν χρειάζεται να έχετε πρόσβαση σε φανταχτερό εξοπλισμό για να…

Η γυμναστική μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την βελτίωση της ψυχικής μας υγείας και η επιστήμη το επιβεβαιώνει. Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, μια από τις μεγαλύτερες μελέτες για το…

Είναι αλήθεια ότι η ενέργεια και η διάθεσή μας μεταβάλλεται από μέρα σε μέρα και ορισμένες φορές από ώρα σε ώρα. Για αυτόν τον λόγο, fitness κινήματα όπως η διαισθητική κίνηση ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να κινούνται με τον τρόπο που τους…

Το να κάνουμε γυμναστική και διατάσεις ξυπόλητοι είναι συνηθισμένη πρακτική σε στούντιο pilates και yoga. Ωστόσο, σε πιο παραδοσιακά περιβάλλοντα, όπως τα γυμναστήρια και στα στούντιο ενδυνάμωσης με βάρη, η είσοδος χωρίς παπούτσια απέχει…

Αχώριστη είναι με τον δυο μηνών γιο της η Ιωάννα Τούνη αφού, όπως φαίνεται και από τη δημοσίευσή της στο Instagram, τον έχει μαζί της ακόμη και στο γυμναστήριο. Η Ιωάννα Τούνη στις αρχές του Ιανουαρίου, έφερε στον κόσμο το πρώτο της…

Μόλις πριν έναν μήνα έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, η Ελένη Φουρέιρα και ήδη ξεκίνησε γυμναστική για να επανέλθει στο κορμί που είχε πριν την εγκυμοσύνη. Άλλωστε, η δημοφιλής τραγουδίστρια έχει ανακοινώσει ότι…

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου 45 μέρες μετά τη γέννηση του γιου της έχει απίστευτη σιλουέτα. Η παρουσιάστρια έχει ξεκινήσει ειδική διατροφή, κάνει γυμναστική και έχει επανέλθει στη φόρμα της. Μάλιστα, η ίδια δημοσίευσε στιγμιότυπο στο…

Το πόσο ακομπλεξάριστη και αυθόρμητη είναι η Δανάη Μπάρκα το έχει αποδείξει πολλές φορές. Ωστόσο, σήμερα προκάλεσε χαμό στο πλατό με τις γυμναστικές της ικανότητες.  Με αφορμή, λοιπόν, το βίντεο της ηθοποιού Φλόρενς Πιου, η Δανάη Μπάρκα…

Η Δέσποινα Βανδή, μετά τις γιορτές, επέστρεψε πιστή στο πρόγραμμα γυμναστικής της, όπως αποκαλύπτουν οι αναρτήσεις της στα social media. Το τελευταίο διάστημα μάλιστα η τραγουδίστρια κάνει pilates με τον perslonal trainer, Αλέξανδρο…

Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, μερικές φορές είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα από την γυμναστική. Είτε πρόκειται για ένα γεμάτο πρόγραμμα είτε για την περίοδο των γιορτών, αυτή η μικρή ή και μεγαλύτερη παύση έχει συμβεί σε…