ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τη γυμναστική τους στη Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης, έκαναν το πρωί της Τετάρτης (26/10) περισσότεροι από 30 ΟΥΚάδες οι οποίοι έκαναν αισθητή την παρουσία τους ανάμεσα στο πλήθος κόσμου που απολάμβανε εκείνη την ώρα τη βόλτα του.…

Η Σία Κοσιώνη έκανε την πρωινή γυμναστική της λίγο πριν φύγει για το σχολείο ο μικρός Δήμος! Η δημοσιογράφος και σιδηρά κυρία της ενημέρωσης τοhttps://ontime24.gr/tag/ske/υ ΣΚΑΪ που εμείς βλέπουμε καθημερινά με τα αυστηρά ταγιέρ και με…

Στη γυμναστική το έχει ρίξει τον τελευταίο καιρό ο υπουργός Ανάπτυξης, Άδωνις Γεωργιάδης και όπως φαίνεται και στα βίντεο στα social media καταβάλλει σημαντικές προσπάθειες για να πετύχει τον στόχο του. Μετά το τένις λοιπόν ο Άδωνις…

Μπορεί να έχετε ξυπνήσει με την καλύτερη διάθεση να αδράξετε την μέρα αλλά αν ξαφνικά σας πιάσει ημικρανία, τα δεδομένα μπορούν εύκολα να ανατραπούν. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος πανικού, μιας και υπάρχουν πολλά ηρεμιστικά μέτρα που μπορείτε…

Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής στο σπίτι περιλαμβάνουν το να μην χρειάζεται να μετακινηθείτε ή να χτενίσετε τα μαλλιά σας για να προλάβετε μια συνεδρία yoga ή pilates κατά την διάρκεια της ημέρας. Η άσκηση στο σπίτι μπορεί επίσης να είναι…

Πολλές φορές καθώς παρατηρούμε τις φιγούρες των χολιγουντιανών σταρ, αναρωτιόμαστε πόση σκληρή γυμναστική πιθανότατα κάνουν καθημερινά για να αποκτήσουν καλλίγραμμες σιλουέτες, με καλοσχηματισμένους κοιλιακούς και τονισμένα χέρια και πόδια.…

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος, είναι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Είναι, βέβαια, πιο εύκολο να τα έχουμε καθημερινά στο πρόγραμμά μας στη θεωρία, παρά στην πράξη - ειδικά τη γυμναστική. Και δεν…

Οι καλοκαιρινές διακοπές, μακριά από το άγχος της δουλειάς και τις απαιτήσεις της καθημερινότητας είναι ο τέλειος τρόπος για να επαναφορτίσετε το μυαλό και το σώμα σας. Αλλά μετά από μερικές εβδομάδες ποτών στον ήλιο, άμμο και ομπρέλα,…

Ο ύπνος είναι πολύτιμος!  Αποτελεί επανορθωτική πηγή ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας και τη διαχείριση άγχους, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να έλθει για τους πολυάσχολους και τους αγχωμένους. Να μερικές  αποτελεσματικές…

Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία για να τα μεταμορφώσει κανείς άμεσα είναι τα οπίσθια! Για να πετύχετε, λοιπόν, την ανόρθωση και τη σύσφιξη που επιθυμείτε θα πρέπει να πάρετε απόφαση ένα πράγμα: ότι πρέπει να ιδρώσετε (πολύ)! Το…