ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Πρόκειται για κορυφαία άσκηση και ένα από τα παλαιότερα ολυμπιακά αθλήματα, που έχει εμφανιστεί σε όλους τους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ο λόγος για την κολύμβηση, που ακόμα και εάν δεν είστε αθλητές πιθανότατα έχετε χρόνια εμπειρίας.…

Γνωστά και πολλά είναι τα οφέλη της καρδιαγγειακής άσκησης (cardio) αλλά από μόνη της δεν είναι αρκετή, εάν ο στόχος σας είναι να ζήσετε πιο πολλά και πιο καλά χρόνια. Για αυτόν τον σκοπό, είναι σημαντικό η γυμναστική σας να περιλαμβάνει…

Η Βαλέρια Κουρούπη έχει καταφέρει τα τελευταία χρόνια να αποκτήσει το κορμί των ονείρων της όμως κοπιάζει αρκετά γι΄αυτό. Η Βαλέρια Κουρούπη έχει καταφέρει τα τελευταία χρόνια να αποκτήσει το κορμί των ονείρων της όμως κοπιάζει αρκετά…

Όταν ξεκινάμε τη γυμναστική, συχνά κάνουμε το λάθος να εστιάζουμε σε μία μόνο μυϊκή ομάδα. Αυτή της κοιλιάς και των ποδιών. Υπάρχουν, όμως, και άλλες μυϊκές ομάδες εξίσου σημαντικές, τις οποίες δεν πρέπει να παραμελούμε, όπως τα χέρια.…

Εδώ και δύο μήνες η Ιωάννα Μαλέσκου βιώνει τις πιο μοναδικές στιγμές της ζωής της, αγκαλιά με την μονάκριβη κόρη της που έφερε στον κόσμο τον Μάιο. Η παρουσιάστρια έχει αφιερωθεί πλήρως στην φροντίδα και την ανατροφή της μονάκριβης…

Έχετε ακούσει για το trend «Lazy Girl Workout»; Αυτές οι προπονήσεις ενισχύουν το μεταβολισμό με ελάχιστη προσπάθεια, ενέργεια και ένταση. Είναι ιδανικές για πολυάσχολες γυναίκες, αρχάριους ή οποιονδήποτε δυσκολεύεται να βρει κίνητρα για να…

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου παρόλο που μόλις 6 μήνες πριν έφερε στον κόσμο το παιδί της, θέλησε και κατάφερε να ξαναφέρει το σώμα της στα καλλίγραμμα επίπεδα τα οποία βρισκόταν. Πράγμα που επιτυγχάνεται, κυρίως με διατροφή και… λιώσιμο στο…

Η Μιμή Ντενίση βρέθηκε στο σπίτι της Ειρήνης Δανιήλ και η προσωπική της γυμνάστρια την έλιωσε… στην γυμναστική.  Δείτε ένα απολαυστικό βίντεο από το σπίτι της Μιμής Ντενίση, των ώρα που κάνει διάδρομο να λέει πως… τη βασανίζει η…

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης απολαμβάνουν τις ομορφιές της Αντιπάρου. Το ζευγάρι έχει μετακομίσει στο νησί και μοιράζεται συχνά βίντεο με τους fans του. Μόνο που αυτή τη φορά υπήρχε ένας λόγος παραπάνω να μοιραστεί το βίντεο.…