ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδέυτρια Pilates με πολυετή εμπειρία, μας περιγράφει τα κύρια οφέλη της μεθόδου. Η γυμναστική θα έπρεπε ίσως να είναι συνώνυμο της λέξης "υγεία" σωματικής, πνευματικής και ψυχικής…

Εάν το σχοινάκι αποτελεί μονάχα μια ανάμνηση των μαθητικών σας χρόνων, υπάρχουν αρκετοί λόγοι να το επαναφέρετε στην καθημερινότητά σας ως μια από τις πιο ολοκληρωμένες καρδιαγγειακές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με μηδαμινό εξοπλισμό…

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμάται αρκετά. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητά σας, κάνοντας δύσκολες ακόμα και τις πιο απλές…

Καθώς ο χρόνος για το καλοκαίρι έχει ήδη αρχίσει να μετρά αντίστροφα, το άγχος για την εμφάνιση στην παραλία αρχίζει να φουντώνει. Η μόνη λύση που μπορεί να φέρει άμεσα αποτελέσματα, όσο ικανοποιητικά μπορεί να είναι στο σύντομο…

Μια ημέρα πριν το J2US, η Δέσποινα Βανδή πήγε για την καθιερωμένη προπόνησή της για να είναι γεμάτη ενέργεια στο αυριανό show τραγουδιού. Βέβαια, η δημοφιλής τραγουδίστρια δεν πάει σε οποιοδήποτε γυμναστήριο αλλά στο pilates studio του…

Η Δέσποινα Βανδή είναι πολύ ενεργή στα social media και συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές της προσωπικής της και επαγγελματικής της ζωής. Η τραγουδίστρια αυτή τη φορά θέλησε να μοιραστεί στον προσωπικό της…

Ακόμα και όταν η ενέργειά μας είναι «πεσμένη», η φυσική δραστηριότητα μπορεί να μας ωφελήσει τονώνοντάς την και βελτιώνοντας ταυτόχρονα και την διάθεσή μας. Ωστόσο, μια πλήρης προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί, σε αυτήν την φάση, να μας…

Τη γυμναστική τους στη Νέα Παραλία της Θεσσαλονίκης, έκαναν το πρωί της Τετάρτης (26/10) περισσότεροι από 30 ΟΥΚάδες οι οποίοι έκαναν αισθητή την παρουσία τους ανάμεσα στο πλήθος κόσμου που απολάμβανε εκείνη την ώρα τη βόλτα του.…

Η Σία Κοσιώνη έκανε την πρωινή γυμναστική της λίγο πριν φύγει για το σχολείο ο μικρός Δήμος! Η δημοσιογράφος και σιδηρά κυρία της ενημέρωσης τοhttps://ontime24.gr/tag/ske/υ ΣΚΑΪ που εμείς βλέπουμε καθημερινά με τα αυστηρά ταγιέρ και με…

Στη γυμναστική το έχει ρίξει τον τελευταίο καιρό ο υπουργός Ανάπτυξης, Άδωνις Γεωργιάδης και όπως φαίνεται και στα βίντεο στα social media καταβάλλει σημαντικές προσπάθειες για να πετύχει τον στόχο του. Μετά το τένις λοιπόν ο Άδωνις…