ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου παρόλο που μόλις 6 μήνες πριν έφερε στον κόσμο το παιδί της, θέλησε και κατάφερε να ξαναφέρει το σώμα της στα καλλίγραμμα επίπεδα τα οποία βρισκόταν. Πράγμα που επιτυγχάνεται, κυρίως με διατροφή και… λιώσιμο στο…

Η Μιμή Ντενίση βρέθηκε στο σπίτι της Ειρήνης Δανιήλ και η προσωπική της γυμνάστρια την έλιωσε… στην γυμναστική.  Δείτε ένα απολαυστικό βίντεο από το σπίτι της Μιμής Ντενίση, των ώρα που κάνει διάδρομο να λέει πως… τη βασανίζει η…

Η Χριστίνα Μπόμπα και ο Σάκης Τανιμανίδης απολαμβάνουν τις ομορφιές της Αντιπάρου. Το ζευγάρι έχει μετακομίσει στο νησί και μοιράζεται συχνά βίντεο με τους fans του. Μόνο που αυτή τη φορά υπήρχε ένας λόγος παραπάνω να μοιραστεί το βίντεο.…

Η μέτρια και έντονη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα. Οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ μελέτησαν στοιχεία για 59.325 ενήλικες από τη…

Η Δέσποινα Βανδή μοιράστηκε ένα βίντεο με τους θαυμαστές της από το γυμναστήριο.  Η τραγουδίστρια τράβηξε το συγκεκριμένο βίντεο, στο οποίο φαίνεται να κάνει μονόζυγο με αρκετή άνεση, αλλά μόλις το πλάνο ανοίγει, φαίνεται ο γυμναστής της…

Το Καλοκαίρι πλέον βρίσκεται πολύ κοντά μας και είναι η κατάλληλη περίοδος για να ξεκινήσετε να οργανώνεστε. 1. Μανικιούρ – Πεντικιούρ Πειραματιστείτε με καινούργια χρώματα – φρέσκα, καλοκαιρινά, απόλυτα εναρμονισμένα με…

Μέχρι τώρα πιθανότατα να έχετε δοκιμάσει διαφορετικές ασκήσεις που γυμνάζουν την κοιλιά και τους μυς της, όπως οι κλασικοί κοιλιακοί, τα «ροκανίσματα» ή και τους κοιλιακούς «ποδήλατο». Τι γίνεται όμως με τους κοιλιακούς που μπορείτε να…

Μπορεί παλαιότερα να κυριαρχούσε η άποψη «no pain, no gain», στην πραγματικότητα όμως αυτό πρόκειται για έναν διαδεδομένο μύθο. Όχι απλώς μπορείτε να δείτε αποτελέσματα από τη γυμναστική σας χωρίς να πονέσετε, αλλά κυρίως ο πόνος είναι…