ΑΣΚΗΣΗ

Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο νοσοκομείο για κάποια ασθένεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-αμερικανική…

Η δουλειά σε ένα γραφείο συνεπάγεται πολλές ώρες ακινησίας πάνω σε μια καρέκλα. Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και ό,τι αυτό συνεπάγεται, δοκιμάστε κάποιες απλές και ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις γιόγκα. Η δουλειά…

Την ώρα που η χώρα θρηνεί τον χαμό των δύο πιλότων του F-4 Phantom, που κατέπεσε ανοιχτά του Κατακόλου τη Δευτέρα (30/01), στο Γενικό Επιτελείο Αεροπορίας έχουν ξεκινήσει ήδη να αναζητούν τα αίτια που οδήγησαν στην τραγωδία. Οι…

Παρόλο που η κυτταρίτιδα είναι απλώς η ανομοιόμορφη εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, αντιμετωπίζεται συχνά ως φλέγον fitness ζήτημα, ειδικά καθώς πλησιάζουν οι μήνες του καλοκαιριού. Και ενώ η άσκηση είναι…

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη εκπαιδέυτρια Pilates με πολυετή εμπειρία, μας περιγράφει τα κύρια οφέλη της μεθόδου. Η γυμναστική θα έπρεπε ίσως να είναι συνώνυμο της λέξης "υγεία" σωματικής, πνευματικής και ψυχικής…

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, 1 στους 3 ενήλικες δεν κοιμάται αρκετά. Η έλλειψη ποιοτικού ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την καθημερινότητά σας, κάνοντας δύσκολες ακόμα και τις πιο απλές…

Όπως είναι γνωστό ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά με αυτή τη ρουτίνα, αν όμως θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να το κερδίσεις: Προχώρα γρήγορα από τη μία άσκηση στην επόμενη. "Ελαχιστοποιώντας το χρόνο ξεκούρασης, …

Στην περιοχή της Σούδας  κατέφθασαν τα αραβικά F-15 για την κοινή άσκηση ανεφοδιασμού με τα αεροσκάφη της ελληνικής Πολεμικής Αεροπορίας. Η διμερής άσκηση τύπου LIVEX (Live Exercise) «Falcon Eye – 3», μεταξύ των Ενόπλων Δυνάμεων της…

Ακολούθησε την πιο hot προπόνηση της μπαλαρίνας για την πλάτη που θα ζήλευε κάθε γυναίκα. Γιατί ΤΟΣΕΣ επαναλήψεις; Ακολουθώντας το σχήμα των πολλών επαναλήψεων, θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου (σκέψου εκείνες…

Ο Ρώσος πρόεδρος Βλαντίμιρ Πούτιν παρακολούθησε σήμερα άσκηση των στρατηγικών πυρηνικών δυνάμεων της Ρωσίας, μετέδωσε το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων RIA. Αναλυτικότερα, σύμφωνα με όσα είπε ο Ρώσος υπουργός Άμυνας Σεργκέι Σοϊγκού, οι…