ΑΣΚΗΣΗ

"Ιαπωνικό Περπάτημα": Η νέα viral τάση που διαγράφει τα 10.000 βήματα! Με μόλις μισή ώρα οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι φέρνει αποτελέσματα

Άσκηση: Το κλειδί για την υγεία και την καταπολέμηση του πάχους. – Ακόμα και 30 λεπτά την εβδομάδα κάνουν τη διαφορά!

Το μυστικό όπλο κατά του καρκίνου: Πώς η άσκηση χαρίζει ζωή και ελπίδα. Τι αποκαλύπτει νέα πρωτοποριακή καναδική μελέτη

Προπόνηση με βάρη: Το ελιξίριο της νιότης για κάθε ηλικία. Ξεκινήστε σήμερα: Οδηγός για ασφαλή προπόνηση με αντιστάσεις

Η άσκηση που "σβήνει" έως και οκτώ χρόνια. Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει την ισχυρή αντιγηραντική δράση της προπόνησης με βάρη

Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται και το μαγευτικό ταξίδι στη Μάνη

Το περπάτημα βελτιώνει και τις σεξουαλικές επιδόσεις. Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι βοηθάει στη στυτική δυσλειτουργία

Ο Κωνσταντίνος Βασάλος συγκέντρωσε πάνω από 100.000 προβολές στο TikTok, μέσα σε λίγες ώρες, με το βίντεο που ανάρτησε, το απόγευμα της Κυριακής 28 Ιουλίου. Ο πρώην παίκτης του Survivor και γυμναστής, Κωνσταντίνος Βασάλος δημοσίευσε μέσα…

Καλό είναι το γυμναστήριο, αν όμως δεν έχουμε χρόνο να πηγαίνουμε συστηματικά μπορούμε και μέσα από απλές καθημερινές δραστηριότητες να κάψουμε περισσότερες θερμίδες από όσες πιστεύουμε χάρη στο… NEAT (Non-exercise activity thermogenesis),…

Το να διατηρείται κανείς σε φόρμα, δεν βοηθά μόνο το σώμα του, αλλά και το μυαλό του, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι άνθρωποι με καλύτερη φυσική κατάσταση, έχουν λιγότερη ανάγκη για φάρμακα που θεραπεύουν τις διαταραχές της διάθεσης,…