ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Το paddleboarding έχει γίνει ένα ολοένα και πιο δημοφιλές θαλάσσιο σπορ τα τελευταία χρόνια, για άτομα όλων των ηλικιών και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ειδικά φέτος το καλοκαίρι, βλέπουμε ήδη παντού το stand-up paddleboarding (SUP), την…

Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και στερήσεις ενώ εσύ κοιμάσαι; Κι όμως γίνεται σύμφωνα με τον γνωστό διατροφολόγο του Hollywood, Dr. Oz, ο οποίος παρουσίασε ένα δροσιστικό διαιτητικό smoothie από βύσσινα, μπανάνα και γάλα σόγιας.…

Τα αδύνατα απλώς κορμιά δεν είναι hot. Μπορεί τριγύρω μας να κυκλοφορούν πολλές αδύνατες γυναίκες, αλλά αυτές που τραβάνε τα αντρικά (και γυναικεία) βλέμματα είναι κυρίως τα σφριγηλά κορμιά, χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας. Τι πιο σέξι…

Για να καταφέρεις να αδυνατίσεις (ή πολύ απλά να διατηρήσεις το βάρος σου), τότε θα πρέπει να καταναλώνεις σε καθημερινή βάση ένα πλούσιο και σούπερ θρεπτικό πρωινό γεύμα. Αν έχεις βαρεθεί να τρως δημητριακά με γάλα ή τοστ με…

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε…

Είναι αυτό που κάνει κάποιους ανθρώπους να μην παίρνουν γραμμάριο και άλλους να παχαίνουν ακόμη και με μια μικρή παρασπονδία. Ο καλύτερος τρόπος για να τον βοηθήσεις να ξεκολλήσει και να αδυνατίσεις είναι η άσκηση. Διαφορετικά……

H Ευρυδίκη Βαλαβάνη αδυνάτισε κι άλλο και δημοσίευσε νέες αρετουσάριστες φωτογραφίες της με λευκό μπικίνι και η σιλουέτα της είναι απίστευτη! Τον τελευταίο καιρό η καθημερινότητα της παρουσιάστριας και δημοσιογράφου άλλαξε δραματικά. Τα…

H Μαρία Κορινθίου είναι πιο fit από ποτέ, αφού αδυνάτισε κι άλλο! Είδαμε την ηθοποιό με μπικίνι στα 42 της χρόνια και… «μείναμε άφωνοι» με την εκπληκτική σιλουέτα της! Η ηθοποιός ήθελε να χάσει τα παραπανίσια κιλά που είχε και όχι μόνο…

Προκειμένου να μελετήσουν ποιο ρόλο παίζει το φως στον έλεγχο του βάρους, οι ερευνητές παρακολούθησαν 54 ενήλικες, από τους οποίους ζητήθηκε να φορούν μια συσκευή στον καρπό τους για να καταγράφει πότε και πόσο εκτίθενται στο φως…

Έχει αδυνατίσει πολύ και είναι μια κούκλα! Η όμορφη ηθοποιός, Ελισάβετ Μουτάφη εδώ και αρκετούς μήνες κάνει ισορροπημένη διατροφή κι έχει καταφέρει να χάσει πολλά κιλά φτάνοντας στο ιδανικό για εκείνη βάρος. Μπορεί κατά καιρούς να…