Υγεία

Ως νιφάδες ή πλιγούρι, η βρώμη πρέπει να λάβει κυρίαρχη θέση στο πρωινό οποιουδήποτε επιθυμεί να κερδίζει με το πρώτο γεύματα της ημέρας τα σημαντικά οφέλη του δημητριακού, όπως η μείωση της ολικής και «κακής» (LDL) χοληστερόλης και η…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν κανείς έκανε μια υπόθεση, πιθανότατα θα ισχυριζόταν ότι, καθώς κανείς μεγαλώνει, τα επίπεδα της ευτυχίας που μπορεί να νιώθει μειώνονται, εξαιτίας των περιορισμών και των προβλημάτων που φέρνουν μαζί τους τα γηρατειά. Μια σειρά από…
Διαβάστε περισσότερα...

Η καθημερινότητα είναι απαιτητική, γι’ αυτό και το να νιώθουμε κουρασμένοι είναι πλέον πολύ συχνό φαινόμενο. Εκτός, όμως, από τους εξωτερικούς παράγοντες που μας προκαλούν κόπωση, η διαρκής αίσθηση της απώλειας ενέργειας ενδέχεται να…
Διαβάστε περισσότερα...

Η υγεία της καρδιάς είναι κομβικής σημασίας και για αυτό αναζητούμε συνεχώς συμβουλές και τρόπους για να την «θωρακίσουμε». Όταν σκεφτόμαστε τι μπορεί να κάνουν οι ίδιοι οι καρδιολόγοι για να τα καταφέρουν, θα μπορούσε κανείς να υποθέσει…
Διαβάστε περισσότερα...

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ορισμένα κοινά τρόφιμα ή συστατικά τροφίμων είναι τοξικά. Ευτυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς τους ισχυρισμούς δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν αναφερόμαστε σε τροφές που περιέχουν σίδηρο, η πρώτη σκέψη πάει σίγουρα στα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Ωστόσο, υπάρχουν και φυτικές πηγές σιδήρου, που αν τις συνδυάσουμε σωστά, μπορούν να αυξήσουν τη πρόσληψή του. Ο σίδηρος αποτελεί…
Διαβάστε περισσότερα...

Πολλές πρόσφατες ανακαλύψεις μας επέτρεψαν να εντοπίσουμε κομβικές κινήσεις που πυροδοτούν τον ερωτικό εγκέφαλο. Αυτές οι έρευνες φέρνουν στο φως τα μυστικά του ερωτισμού. Η διέγερση των θηλών. Μια πρώτη ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ένα…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι άνθρωποι που είναι «κολλημένοι» με τις ειδήσεις, όντας εθισμένοι να «τσεκάρουν» κάθε λίγο και λιγάκι αν υπάρχει κάποια νέα είδηση - μια τάση που ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - είναι πιθανότερο να πάσχουν από στρες, άγχος…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο αριθμός 13 παύει πια να είναι γρουσούζικος! Κι αυτό γιατί βρήκαμε 13 περίεργα μεν, αποτελεσματικά δε μυστικά μακροζωίας που μπορείς να εμπιστευτείς και να κάνεις πράξη! Ιδού. 1. Προσπάθησε να πιστέψεις σε κάτι Ένα από τα μυστικά…
Διαβάστε περισσότερα...

Το να ζήσουμε πολλά χρόνια δεν εξαρτάται μόνο από τα καλά μας γονίδια, τον τρόπο ζωής και την σωστή διατροφή, αλλά και από τους άλλους! Ναι, καλά διαβάσατε. Μια νέα ερευνα έδειξε πως η μακροζωία εξαρτάται και από το πόσο βοηθάμε…
Διαβάστε περισσότερα...