Υγεία

Στην περίπτωση που έχετε ξυπνήσει με κακή διάθεση, έχετε μειωμένη μνήμη, απόδοση και συγκέντρωση στη δουλειά σας, έχετε σκεφτεί πως για τα παραπάνω μπορεί να ευθύνεται μία βραδιά.. «στραβού» ύπνου; Οι έρευνες δείχνουν πως ακόμη και μια…
Διαβάστε περισσότερα...

Το σεξ κάνει καλό και το ξέρουμε. Έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας και μας δίνει ικανοποίηση και ευχαρίστηση. Πόσες φορές όμως την εβδομάδα είναι αρκετές; Ο ειδικός σε θέματα σχέσεων Τζέικ Μάντοκ λέει ότι το ιδανικό είναι να κάνουμε…
Διαβάστε περισσότερα...

Έγκυοι που έλαβαν ένα από τα mRNA εμβόλια για την COVID-19 εμφάνισαν δεκαπλάσια επίπεδα αντισωμάτων σε σύγκριση με όσες νόσησαν από τον SARS-CoV-2 – αντίστοιχα ήταν τα ευρήματα και σε ό,τι αφορούσε τα μωρά που έφεραν στον κόσμο οι…
Διαβάστε περισσότερα...

Η συνεχής καταγραφή των επιπέδων γλυκόζης υποδορίως (Continuous Glucose Monitoring, CGM) με την χρήση ειδικών αισθητήρων μπορεί να συνεισφέρει με μοναδικό τρόπο στην καλύτερη αντιμετώπιση του Σακχαρώδη Διαβήτη (ΣΔ) και ιδιαίτερα των ατόμων,…
Διαβάστε περισσότερα...

Υπεγράφη από τον υπουργό Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Κωστή Χατζηδάκη, και τον υπουργό Υγείας, Θάνο Πλεύρη, η απόφαση για την  παροχή εξ αποστάσεως εργασίας με τηλεργασία, μετά από αίτηση του εργαζομένου, που εξειδικεύει τις σχετικές…
Διαβάστε περισσότερα...

Τα ρολόγια γύρισαν μία ώρα πίσω και παρότι κερδίσατε μία ώρα ύπνου το προηγούμενο σαββατοκύριακο, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι αισθάνεστε πιο κουρασμένοι. Καθώς οδεύουμε προς το τέλος του χρόνου και στην καρδιά του χειμώνα και παρότι θα…
Διαβάστε περισσότερα...

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι o πιο αποτελεσματικός τρόπος. Πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά φρούτα και λαχανικά καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες. Για παράδειγμα, τα πορτοκάλια…
Διαβάστε περισσότερα...

Εμμηνόπαυση ορίζεται ως η χρονική περίοδος κατά την οποία η γυναίκα παύει να έχει έμμηνο ρύση για τουλάχιστον 12 συνεχόμενους μήνες και σηματοδοτεί τη μετάβαση από την αναπαραγωγική περίοδο σε αυτήν όπου αδρανεί το γυναικείο αναπαραγωγικό…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι ηλικιωμένοι που θέλουν να επιβραδύνουν την απώλεια μνήμης μπορoύν να βοηθηθούν λύνοντας σταυρόλεξα. Αυτό είναι το συμπέρασμα μικρής μελέτης που παρακολούθησε ηλικιωμένους με ήπια γνωστική εξασθένηση, δηλαδή προβλήματα μνήμης και…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος σε αυτούς τους καιρούς του στρες και του άγχους. Οπότε όταν προλαβαίνετε να κοιμηθείτε, αξίζει να έχετε την καλύτερη δυνατή ποιότητα ύπνου. Και μπορεί η αποφυγή του μπλε φωτός και το διάβασμα…
Διαβάστε περισσότερα...