Υγεία

Εκατομμύρια γυναίκες που υποφέρουν από πόνους περιόδου, βρίσκουν ανακούφιση στη σοκολάτα. Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν τώρα την ευεργετική της επίδραση στην αντιμετώπιση της δυσμηνόρροιας. Η χαλαρωτική μουσική βοηθά επίσης στη μείωση…
Διαβάστε περισσότερα...

Οι περισσότερες περιπτώσεις διαβήτη τύπου 2 συνδέονται με κακές διατροφικές επιλογές, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστώνη συνέδεσαν την κακή διατροφή με 14 εκατομμύρια περιπτώσεις διαβήτη…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο μεταβολισμός παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Βοηθά κυρίως στην επεξεργασία των τροφών και των ποτών που καταναλώνετε για την παραγωγή της ενέργειας που χρειάζεστε για τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αργός μεταβολισμός: Με αυτούς…
Διαβάστε περισσότερα...

Το φούσκωμα οφείλεται στη συσσώρευση αερίων στο γαστρεντερικό σύστημα και προκαλεί αίσθημα πρηξίματος στο στομάχι. Τις περισσότερες φορές είναι αποτέλεσμα του αέρα που καταπίνουμε όταν τρώμε. Παρόλο που αποτελεί σχετικά συχνό…
Διαβάστε περισσότερα...

Όπως υποστηρίζει η καθηγήτρια ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Northeastern, Susan Whitfield-Gabrieli οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας, ευρύτερα γνωστές ως mindfulness, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και…
Διαβάστε περισσότερα...

Η σύλληψη και η διατήρηση της εγκυμοσύνης είναι μια λεπτή ισορροπία και η νηστεία είναι πολύ διαφορετική από την καθημερινή διατροφή, ειδικά για όσους ακολουθούν δυτικού τύπου διατροφή με πολλά κρεατικά και λίπη. Μπορεί, λοιπόν, η…
Διαβάστε περισσότερα...

Πάνω από τέσσερις στους 10 ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα, είναι άνω των 75 ετών. Το κάπνισμα αποτελεί την πιο κοινή αιτία καρκίνου του πνεύμονα, καθώς ευθύνεται για πάνω από το 70% των περιπτώσεων, σύμφωνα με το NHS (Εθνικό Σύστημα…
Διαβάστε περισσότερα...

Σύμφωνα με τη μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα και δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Lancet, περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν παγκοσμίως το 2019 εξαιτίας βακτηριακών λοιμώξεων που ήταν ανθεκτικές στα…
Διαβάστε περισσότερα...

Η διαλειμματική νηστεία έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως είναι η απώλεια βάρους και η μακροζωία. Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από τις ολιγοθερμιδικές δίαιτες σε ότι αφορά στην πρόληψη του…
Διαβάστε περισσότερα...

Το λευκό ρύζι είναι πλούσιο σε άμυλο, υδατάνθρακες και πολλοί θεωρούν ότι το ρύζι παχαίνει και ότι δεν έχει χώρο σε μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Είναι όμως έτσι; Σε τι διαφέρει το λευκό από το καστανό ρύζι; Το λευκό ρύζι…
Διαβάστε περισσότερα...