Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
περιήγηση Κατηγορία

Fitness

2 «όρθιοι» κοιλιακοί που μπορείτε να κάνετε ενώ τρέχετε (VIDEO)

Για εσένα που βαρέθηκες τις ίδιες ασκήσεις, το βίντεο δείχνει 2 ασκήσεις για κοιλιακούς που μπορείς να κάνεις όρθια, ενώ περπατάς ή τρέχεις! Δοκίμασε τες και πες μας εντυπώσεις… https://youtu.be/x1SnxSTLatk
Διαβάστε περισσότερα...

Πείτε «όχι» στις λιγούρες με τα παρακάτω tips

Είτε βρίσκεστε σε δίαιτα είτε όχι, οι λιγούρες είναι συχνό φαινόμενο. Περνάτε έξω από το ζαχαροπλαστείο και σας μυρίζει η σοκολατόπιτα ή ψωνίζοντας στο supermarket ξυπνάει από μέσα σας η όρεξη για… μπισκότα. Εντάξει, είναι λογικό πως…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυτές είναι οι ασκήσεις για να διώξετε τα «ψωμάκια»

Όλο το λίπος πάει και κάθεται ακριβώς εκεί που δε θέλουμε, σε μηρούς και γλουτούς. Πώς μπορούμε να εξαφανίσουμε τα παχάκια; Οι ακόλουθες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν σύμφωνα με το weekly.gr να αποκτήσετε το κορμί που ονειρεύεστε:…
Διαβάστε περισσότερα...

Paleo fitness: Δοκιμάστε το!

Γυμναστείτε όπως ο παλαιολιθικός άνθρωπος! Αναβαθμίστε το προπονητικό σας πλάνο, βελτιώστε ταχύτερα το σύνολο των φυσικών σου ικανοτήτων, αλλάξτε εντυπωσιακά τη σωματική σας εμφάνιση. Κατά την παλαιολιθική εποχή, μια περίοδο…
Διαβάστε περισσότερα...

Αυτή είναι η άσκηση που θα αλλάξει το σχήμα των οπισθίων σου!

Κι όμως, μια άσκηση είναι αρκετή για να αλλάξει το σχήμα των γλουτών σου και να δεις άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα!  Το κλασικό βαθύ κάθισμα μπορεί να σου φαίνεται βαρετό και ξεπερασμένο, αλλά η αλήθεια είναι πως…
Διαβάστε περισσότερα...

Buti Yoga: Το fitness trend που θα σου φτιάξει τη διάθεση! (VIDEO)

Η διάσημη trainer Μπίζι Γκολντ, δημιούργησε ένα workout που δεν είναι μόνο αποτελεσματικό, αλλά και σούπερ διασκεδαστικό που δεν υπάρχει περίπτωση να βαρεθείς! Η Buti Υοga είναι μια προπόνηση που συνδυάζει την power yoga, δυναμικές…
Διαβάστε περισσότερα...

Πως θα κάψετε για πάντα το λίπος: Με φυσική άσκηση και την … ιρισίνη

Εάν δεν έχετε κίνητρο να ασκηθείτε αυτό το φθινόπωρο, έρευνα του University of Florida μπορεί να σας εμπνεύσει για να αλλάξετε γνώμη. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, κατά την άσκηση, απελευθερώνεται μια ορμόνη που όχι μόνο βοηθά το σώμα να…
Διαβάστε περισσότερα...

Taylor Swift: Ποιες είναι οι fit συνήθειες που της χαρίζουν αυτό το κορμί;

Είναι ψηλή (1,77). Είναι αδύνατη (57 κιλά). Και είναι και καλογυμνασμένη. Η Taylor Swift μάς έχει σπάσει τα νεύρα με τις αναλογίες μοντέλου που έχει (84-63-89) για αυτό και εμείς μάθαμε τα μυστικά της! Η κουκλίτσα-αστέρι της country…
Διαβάστε περισσότερα...

Δοκιμασέ το: Αυτή είναι η άσκηση που καίει περισσότερο λίπος

Υπάρχει αυτή η μια, μοναδική άσκηση για να χάσεις πιο πολλά κιλά καίγοντας περισσότερες θερμίδες. Αυτή συστήνουν οι περισσότεροι personal trainers των stars και οι top γυμναστές της fitness βιομηχανίας Είτε στον διάδρομο είτε στο,…
Διαβάστε περισσότερα...

Νιώθεις φουσκωμένη; Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής είναι ό,τι ακριβώς ψάχνεις

Έφαγες, τρως και θα φας. Γενικώς, οι λέξεις φαγητό, κρέας, γλυκά και τραπέζι χαρακτηρίζουν τις μέρες αυτές που διανύουμε. Οι περισσότερες από εμάς σηκωνόμαστε από κάποιο τραπέζι για να κάτσουμε μετά από λίγες ώρες σε κάποιο άλλο. Οι…
Διαβάστε περισσότερα...