Fitness

Τα μοντέλα της Victoria’s Secret διαθέτουν τα καλύτερα κορμιά. Sexy και πολύ γυμνασμένες, είναι όλες τους άψογες! Πάμε να δούμε μερικά από τα πιο… SOS μυστικά τους: 1. Όλα φρέσκα: Τι σημαίνει αυτό; Δεν τρώνε κονσέρβες και…
Διαβάστε περισσότερα...

Tο να κάνεις σχοινάκι είναι ένα fitness challenge που μπορείς να ξεκινήσεις εκ του μηδενός, ακόμα και αν δεν έχεις μεγάλη εμπειρία σε προγράμματα προπόνησης. Αν, πάλι, δουλεύεις ήδη σκληρά με τους μύες και το πρόγραμμα της διατροφής σου,…
Διαβάστε περισσότερα...

Εάν κάθε φορά που φοράτε το αγαπημένο σας αμάνικο μπλουζάκι, η προσοχή σας στρέφεται απευθείας στα χέρια σας και συγκεκριμένα στα μπράτσα σας και την τοπική τους χαλάρωση, τότε δεν είστε η μόνη, μιας και πρόκειται για ένα από τα πιο κοινά…
Διαβάστε περισσότερα...

Η δουλειά σε ένα γραφείο συνεπάγεται πολλές ώρες ακινησίας πάνω σε μια καρέκλα. Για να προστατευθείτε από τον καθιστικό τρόπο ζωής και ό,τι αυτό συνεπάγεται, δοκιμάστε κάποιες απλές και ιδιαίτερα ευεργετικές στάσεις γιόγκα. Η δουλειά…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Ειρήνη Δανιήλ έχει τον τρόπο για να γυμναστείς Έχει το δικό της γυμναστήριο και το δικό της fitness gym στον Πανελλήνιο Αθλητικό Σύλλογο και έχει καταφέρει να γίνει από τα πιο γνωστές και επιτυχημένες…
Διαβάστε περισσότερα...

Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό λίπος. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που…
Διαβάστε περισσότερα...

Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποια θαυματουργή διατροφή που να επιταχύνει την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάνοντας υγιεινές διατροφικές επιλογές, ωστόσο, το λίπος είναι συνήθως το πρώτο που χάνεται από το σώμα! Το «πρόβλημα» της υψηλής…
Διαβάστε περισσότερα...

Παρόλο που η κυτταρίτιδα είναι απλώς η ανομοιόμορφη εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, αντιμετωπίζεται συχνά ως φλέγον fitness ζήτημα, ειδικά καθώς πλησιάζουν οι μήνες του καλοκαιριού. Και ενώ η άσκηση είναι…
Διαβάστε περισσότερα...

Δυστυχώς, δεν υπάρχει μια θαυματουργή δίαιτα που να επιταχύνει την καύση του λίπους στην κοιλιά. Τα καλά νέα; Όταν κάνετε υγιεινές διατροφικές επιλογές, το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι συνήθως το πρώτο που μειώνεται. Η επίπεδη…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν αγαπάς το κρέας, όπως οι περισσότεροι, η σκέψη να το κόψεις οριστικά και να γίνεις vegan είναι μια τρομακτική προοπτική. Ανεξάρτητα από τα περιβαλλοντικά οφέλη. Αλλά αν η δέσμευση σε έναν vegan τρόπο ζωής φαίνεται πολύ ακραία,…
Διαβάστε περισσότερα...