Fitness

Πώς τα σπριντ μπορούν να μεταμορφώσουν το σώμα σου: Καύση λίπους και μυϊκή ανάπτυξη ταυτόχρονα. Η απόλυτη μέθοδος που συνδυάζει έντονη άσκηση και αποδοτικότητα
Διαβάστε περισσότερα...

Νέο παγκόσμιο ρεκόρ με 11.707 έλξεις. Ένας στρατιωτικός στη Νότιο Κορέα κατάφερε χιλιάδες έλξεις σε 24 ώρες και μπήκε στο Guinness
Διαβάστε περισσότερα...

"Ιαπωνικό Περπάτημα": Η νέα viral τάση που διαγράφει τα 10.000 βήματα! Με μόλις μισή ώρα οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι φέρνει αποτελέσματα
Διαβάστε περισσότερα...

Τι έκοψε από τη διατροφή της
Διαβάστε περισσότερα...

Προπόνηση με βάρη: Το ελιξίριο της νιότης για κάθε ηλικία. Ξεκινήστε σήμερα: Οδηγός για ασφαλή προπόνηση με αντιστάσεις
Διαβάστε περισσότερα...

Το "restart" στα 50: Μικρές κινήσεις, μεγάλα οφέλη για σώμα και ψυχή. Πως θα βελτιώσετε τη φυσική κατάσταση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής
Διαβάστε περισσότερα...

Επιχείρηση "Καλοκαίρι": Αποκτήστε τη φόρμα των ονείρων σας λίγο πριν τις διακοπές! Συμβουλές για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα
Διαβάστε περισσότερα...

Οι σούπερ ασκήσεις για καύση του λίπους στο σπίτι. Ένα σύντομο και δυναμικό πρόγραμμα κάρδιο για άμεσα αποτελέσματα
Διαβάστε περισσότερα...

Η άσκηση που "σβήνει" έως και οκτώ χρόνια. Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει την ισχυρή αντιγηραντική δράση της προπόνησης με βάρη
Διαβάστε περισσότερα...

Η σούπερ διατροφή του Ρονάλντο. Το μυστικό του για να κρατιέται σε φόρμα στα 40 του και τι αποφεύγει συστηματικά
Διαβάστε περισσότερα...