ΥΠΝΟΣ

Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η υποκείμενη αιτία που πονάει η μέση σας γενικότερα. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες θέσεις ύπνου ασκούν αυξημένη πίεση στον αυχένα, τους γοφούς και την πλάτη.  …

«Μπαλάκι» έχουν γίνει τρεις οικογένειες που θρηνούν για τον θάνατο ανθρώπων τους - μεταξύ τους και η οικογένεια ενός μόλις 5 μηνών μωρού από την Αγόριανη Φωκίδας, που πέθανε στον ύπνο του - και περιμένουν τις ιατροδικαστικές πράξεις, καθώς…

Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρονίων παθήσεων (π.χ. καρδιοπάθειας, καρκίνου, διαβήτη…

Ποια είναι η σχέση ύπνου και σεξ; Έχει αποδειχθεί ότι το σεξ - όχι αναγκαστικά το διεισδυτικό - αυξάνει την υπνηλία, μειώνει τον χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθούμε και βελτιώνει τη συνολική ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, ο καλός…

Ένα απίστευτο, όσο και ανησυχητικό για τους ελέγχους που γίνονται πριν τις πτήσεις, σημειώθηκε πριν μερικές μέρες στη διάρκεια πτήσης της Ethiopian Airlines, η οποία κατευθυνόταν από το Χαρτούμ προς την Αντίς Αμπέμπα. Σύμφωνα με την The…

Ο ύπνος είναι πολύτιμος!  Αποτελεί επανορθωτική πηγή ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας και τη διαχείριση άγχους, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να έλθει για τους πολυάσχολους και τους αγχωμένους. Να μερικές  αποτελεσματικές…

Μέχρι τώρα οι beauties ανά τον κόσμο ακολουθούσαν πιστά το απόλυτο μυστικό για να μην κάνουν ρυτίδες στον ύπνο: κοιμούνταν ανάσκελα! Με αυτό τον τρόπο το πρόσωπο s;ymfvna me to faysbook δεν τσαλακώνεται από την επαφή με το…

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πριν καταφύγετε σε ηρεμιστικά ή άλλες λύσεις, περάστε μία βόλτα από την κουζίνα. Εκεί θα βρείτε πέντε τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να έχετε ένα συνεχή και ικανοποιητικό ύπνο. Μοτσαρέλα…

Καθώς βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, ο ύπνος χωρίς εσώρουχα και πιτζάμες μπορεί να είναι ο καλύτερος και συνάμα ευκολότερος τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά που σας βασανίζουν και σας χαλούν τη διάθεση. Η personal trainer και…

Όσοι δεν έχουν καλή ποιότητα ύπνου δυσκολεύονται να χάσουν βάρος και να επιτύχουν στις δίαιτες που κάνουν, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης έκαναν μία έρευνα σε 195 άτομα ηλικίας από 18…