ΒΗΜΑΤΑ

Ενας ποιοτικός 8ωρος ύπνος πέρα από τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας, κάνει καλό και στο δέρμα

7.000 βήματα: Το νέο όριο για την υγεία! Μια νέα μελέτη ανατρέπει τον μύθο των 10.000 βημάτων και αποκαλύπτει τα πραγματικά οφέλη του καθημερινού περπατήματος

Ξεπέρασαν τις 300.000 οι αιτήσεις που έχουν υποβληθεί για το επίδομα θέρμανσης τις πρώτες πέντε ημέρες που άνοιξε η εφαρμογή για όσους καταναλώνουν πετρέλαιο, φυσικό αέριο, υγραέριο, καυσόξυλα και βιομάζα ή θερμική ενέργεια μέσω…

Μια κρίση ημικρανίας μπορεί να είναι μια πραγματικά δυσάρεστη και επίπονη συνθήκη που σας ταλαιπωρεί και σας εμποδίζει να συνεχίσετε ομαλά την καθημερινότητά σας. Σίγουρα, δεν πρόκειται για μια ενόχληση που μπορείτε απλώς να αγνοήσετε.…

Μπορείτε να καθυστερήσετε ή και να αντιστρέψετε τα σημάδια της γήρανσης, όπως ρυτίδες και κηλίδες, κάνοντας μερικές στρατηγικές αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες. Δείτε τις πέντε βασικές συμβουλές των…

Αν θες να χάσεις κιλά, καλύτερο είναι να ακολουθήσεις τα βήματα των αδύνατων γυναικών. 1. Πήγαινε σε έναν διατροφολόγο Μην κάνεις άσκοπες δίαιτες που χαλούν το μεταβολισμό σου. Συμβουλέψου καλύτερα έναν ειδικό για να σου…

Η γιόγκα κερδίζει τα τελευταία χρόνια έδαφος στην επιστημονική έρευνα, με τα τελευταία στοιχεία να δείχνουν ότι έχει αναλγητική δράση για τους πόνους στη μέση ή τους πόνους λόγω αρθρίτιδας. Μπορείτε να επωφεληθείτε κι εσείς…

Τα παρακάτω 5 απλά βήματα θα μας χαρίσουν το επαγγελματικό αποτέλεσμα πεντικιούρ που επιθυμούμε. Απομακρύνει τις σκληρύνσεις, προστατεύει τα νύχια από μύκητες. Παράλληλα τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει και…

Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών και αναρωτιόμαστε…