ΘΕΡΜΙΔΕΣ

H διατροφή για απώλεια λίπους ή αλλιώς Fat Burning Diet, υπόσχεται απώλεια κιλών και λίπους. Για να χάστε κιλά και λίπος σύμφωνα με το mothersblog.gr απλά θα πρέπει να ακολουθήσετε ευλαβικά το παρακάτω πρόγραμμα και να βάλετε…

Κοινώς, τις τρως και αδυνατίζεις!!! Σέλινο Περίπου το 75% ενός σέλινου είναι στην πραγματικότητα νερό, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι φυτικές ίνες. Έτσι, το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ελάχιστο και έχει έντονη διουρητική δράση, που…

Ο ποιοτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι άμεσα συνδεδεμένος με τη διατήρηση του σωματικού βάρους. Ο ύπνος εμπλέκεται στην ισορροπία μεταξύ της ποσότητας θερμίδων που καταναλώνουμε και της ποσότητας που χρησιμοποιούμε…

Με την εκτέλεση κάθε άσκησης και έντονης δραστηριότητας, έχεις έναν βασικό στόχο: να κάψεις θερμίδες. Η απώλεια λίπους και περιττών κιλών μπορεί να είναι μια χρονοβόρα διαδικασία, ειδικά όταν δεν αφιερώνεις τον απαιτούμενο χρόνο στις…

Πολλές φορές οι θερμίδες χάνονται με τον πιο απλό τρόπο και χωρίς να το καταλάβουμε. Αν είστε από αυτούς που βαριούνται το γυμναστήριο διαβάστε τρεις εύκολους τρόπους να χάσετε 100 θερμίδες στο "πι και φι" χωρίς να το…

Κατά μέσο όρο κάνοντας σεξ μπορείτε να χάσετε 150 – 250 θερμίδες σε μία επαφή της μισής ώρας. Αμφιβάλλει κανείς πως πρόκειται για έναν καλό και διασκεδαστικό τρόπο για να διατηρηθείτε σε φόρμα; «Το σεξ θεωρείται μία πολύ…

Παρόλο που ο χειμώνας δεν είναι η αγαπημένη εποχή όλων, οι χαμηλές του θερμοκρασίες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον καθηγητή επιστήμης του Πανεπιστημίου του Scranton, δρ Ronald W. Deitrick, όταν…

Για να είσαι σίγουρη ότι θα κάψεις πολλές θερμίδες και θα δεις γρήγορα γράμμωση, δες κάποιες συμβουλές από την celebrity Αμερικανίδα Pilates instructor Kit Rich. Το μυστικό λοιπόν για να μεγιστοποιήσεις τις καύσεις θερμίδων…

Όπως είναι γνωστό ο μεταβολισμός σου θα πάρει φωτιά με αυτή τη ρουτίνα, αν όμως θέλεις να κάψεις ακόμα περισσότερες θερμίδες, θα πρέπει να το κερδίσεις: Προχώρα γρήγορα από τη μία άσκηση στην επόμενη. "Ελαχιστοποιώντας το χρόνο ξεκούρασης, …

Ίσως έχεις παρατηρήσει ότι έπειτα από μια συνεδρία στο γυμναστήριο ή μερικά λεπτά περπάτημα στο πάρκο, αισθάνεσαι μια εσωτερική ευεξία, η οποία συνήθως συνοδεύεται από ευχάριστα συναισθήματα. Αυτό συμβαίνει γιατί οι ορμόνες της ευτυχίας,…