Όλα τα νέα στην ώρα τους
Lifestyle, Gossip, Celebrity News
Tag

ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Γυμναστική: Ποιο φρούτο να φάτε πριν την προπόνηση

Οι μπανάνες δεν είναι άδικα ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Όχι μόνο είναι φυσικά γλυκές, αλλά είναι και γεμάτες με θρεπτικά συστατικά. Αν και έχουν κακή φήμη για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη και άμυλο, αυτό το…

Τροφές-καύσιμα για πριν την προπόνηση

Όπως η μηχανή χρειάζεται το κατάλληλο καύσιμο για να αποδώσει καλύτερα, έτσι και το σώμα σου χρειάζεται την «έξυπνη» τροφή που θα του δώσει ενέργεια για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις. Δες λοιπόν τις καλύτερες pre-workout τροφές που…