πόδια

Μπορείς πολύ εύκολα να γυμνάσεις τις κάτω μυϊκές ομάδες του σώματος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό.Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία καρέκλα με ψηλή πλάτη για στήριγμα. Καθίσματα για γλουτούς Γύρισε την πλάτη της καρέκλας προς το…

Ξεχάστε κρέμες αδυνατίσματος. Αποκτήστε καλλίγραμμα πόδια μονο με 5 ασκήσεις. Να ξέρετε οι ασκήσεις αυτές βοηθούν και στην ανόρθωση των γλουτών. Squat Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά και τα πέλματα ελάχιστα…

Τον απόλυτο χαμό προκάλεσε το μεσημέρι της Τετάρτης η φωτογραφία που ανάρτησε στο Facebook η λαϊκή τραγουδίστρια. Η ίδια που κάνει αυτό τον καιρό πρόβες για την έναρξη των νυχτερινών της εμφανίσεων, και δοκιμάζοντας ρούχα και…

Τα ψηλά τακουνιά δημιουργούν προβλήματα, όπως φλεγμονές και πόνο κάτω από το πέλμα, κότσια, γαμψά δάχτυλα, ανατομικές ανωμαλίες, ακόμα οσφυαλγία και διαστρέμματα όταν υπάρχει αστάθεια κατά τη βάδιση. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να φοράμε…

Η 30χρονη, η οποία επέβαινε στο μοιραίο τζιπ μαζί με τον Παντελή Παντελίδη εκείνο το μοιραίο ξημέρωμα της 18ης Φεβρουαρίου, πήρε εξιτήριο και βρίσκεται στο σπίτι της στην Μυτιλήνη έπειτα από 5 μήνες στην εντατική του Ευαγγελισμού,…

Η fitness expert και συγγραφέας του DVD 10 Pounds DOWN: Better Body Blast δείχνει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για γυμνασμένα, αδύνατα πόδια. Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνει 15 επαναλήψεις κάθε άσκησης, χωρίς διακοπή μεταξύ…

Γυμνάζεσαι τακτικά, προσέχεις τη διατροφή σου αλλά δυστυχώς τα πόδια και οι γλουτοί σου δε λένε με τίποτα να σμιλευτούν. Μην ανησυχείς. Εμείς είμαστε εδώ για να σου βρίσκουμε πάντα λύσεις! Πρόσθεσε στο workout σου την παρακάτω άσκηση…

Η παρουσιάστρια μπορεί να έχει αποκτήσει δυο κόρες, όμως διαθέτει ένα από τα καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής showbiz. Η Σταματίνα Τσιμτσιλή περιποιείται πάντα τον εαυτό της με αποτέλεσμα σε κάθε την έξοδο, να μαγνητίζει τα βλέμματα.…

Το σημείο του κορμιού μας που είναι περισσότερο εκτεθειμένο, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, δεν είναι άλλο από τα πόδια μας! Τα σορτσάκια, οι φούστες και τα φορέματα έχουν την τιμητική τους και ήρθε, λοιπόν, η ώρα να προετοιμαστούμε…

Η εσωτερική της δύναμη απίστευτη αφού κατάφερε να μην το βάλει κάτω και να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Ο λόγος για την 7χρονη Sophi Green που γεννήθηκε χωρίς χέρια. Αυτό όμως δεν την εμπόδισε να εξασκηθεί από πολύ μικρή ηλικία και…