πόδια

Δημιούργημα της μπαλαρίνας και celebrity fitness guru Mary Helen Bowers, η μέθοδος γυμναστικής Ballet Beautiful συνδυάζει τη χάρη και τη φυσική κατάσταση του κλασικού μπαλέτου με τις στοχευμένες ασκήσεις και τις διατάσεις που χτίζουν το…

Στα πόδια του Αντώνη Ρέμου κάθισε η Ειρήνη Παπαδοπούλου. Οι δυο τους είναι καλοί φίλοι και μάλιστα πολύ σύντομα θα γίνουν και... κουμπαράκια, καθώς ακούγεται έντονα ότι η Ειρήνη Παπαδοπούλου θα παντρευτεί τον Κώστα Πηλαδάκη και ο…

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο. Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια, χωρίς να…

Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου; Η @funkyfitnessgirl προτείνει μερικές κορυφαίες ασκήσεις για να αποκτήσεις τα σφιχτά πόδια που ονειρεύεσαι. Αν έχεις βαρεθεί να τρέχεις στο γυμναστήριο ή δεν έχεις πολλή όρεξη να…

Δεν πιστεύαμε στα μάτια μας, όταν αντικρίσαμε την φωτογραφία της Ελληνίδας τραγουδίστριας. Η Νατάσσα Μποφίλιου σε καλοκαιρινής της συναυλία φαίνεται κουράστηκε να τραγουδά όρθια και αποφάσισε να κάτσει λίγο στο πάτωμα να ξαποστάσει… ε…

Αν θέλεις λοιπόν να είσαι όμορφη από την κορυφή ως τα νύχια αφιέρωσε λίγο χρόνο παραπάνω ακολουθώντας τις εξής συμβουλές: Γίνε η βασίλισσα της περιποίησης: Το πιο βασικό στην όλη φροντίδα που θα τους προσφέρεις είναι φυσικά να…

Μετά από οκτώ μήνες, που πέρασαν από την ημέρα του τροχαίου, που στοίχισε την ζωή του Παντελή Παντελίδη και τον σοβαρό τραυματισμό της Μίνας Αρναούτη, η 30χρονη καλλονή κατάφερε να σταθεί στα πόδια της. Η Μίνα βρίσκεται στη γενέτειρά…

Μπορείς πολύ εύκολα να γυμνάσεις τις κάτω μυϊκές ομάδες του σώματος, χωρίς καθόλου εξοπλισμό.Το μόνο που θα χρειαστείς είναι μία καρέκλα με ψηλή πλάτη για στήριγμα. Καθίσματα για γλουτούς Γύρισε την πλάτη της καρέκλας προς το…

Ξεχάστε κρέμες αδυνατίσματος. Αποκτήστε καλλίγραμμα πόδια μονο με 5 ασκήσεις. Να ξέρετε οι ασκήσεις αυτές βοηθούν και στην ανόρθωση των γλουτών. Squat Σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά και τα πέλματα ελάχιστα…

Τον απόλυτο χαμό προκάλεσε το μεσημέρι της Τετάρτης η φωτογραφία που ανάρτησε στο Facebook η λαϊκή τραγουδίστρια. Η ίδια που κάνει αυτό τον καιρό πρόβες για την έναρξη των νυχτερινών της εμφανίσεων, και δοκιμάζοντας ρούχα και…