πόδια

Μετά από μια εξαντλητική ημέρα με πολύ τρέξιμο, τι είναι αυτό που υποφέρει περισσότερο; Μα φυσικά τα πόδια μας. Ας τους δώσουμε λοιπόν την ανάσα που χρειάζονται με μια σπιτική συνταγή με μέντα! Συστατικά: 2 κουταλιές της…

Η άνοιξη έφτασε και επίσημα πλέον (παρότι ο καιρός δεν ακολουθεί την εποχή) και δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για να ξεκινήσεις την προετοιμασία σου για το καλοκαίρι. Άλλωστε, τα αποτελέσματα χρειάζονται χρόνο για να γίνουν ορατά - πόσο…

Δεν είναι εύκολο για ένα μοντέλο να γίνει «Άγγελος» της Victoria’s Secret και για να τα καταφέρει ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης και διατροφής. Η Alessandra Ambrosio, μας αποκαλύπτει τις ασκήσεις που κάνουν καθημερινά…

Δημιούργημα της μπαλαρίνας και celebrity fitness guru Mary Helen Bowers, η μέθοδος γυμναστικής Ballet Beautiful συνδυάζει τη χάρη και τη φυσική κατάσταση του κλασικού μπαλέτου με τις στοχευμένες ασκήσεις και τις διατάσεις που χτίζουν το…

Στα πόδια του Αντώνη Ρέμου κάθισε η Ειρήνη Παπαδοπούλου. Οι δυο τους είναι καλοί φίλοι και μάλιστα πολύ σύντομα θα γίνουν και... κουμπαράκια, καθώς ακούγεται έντονα ότι η Ειρήνη Παπαδοπούλου θα παντρευτεί τον Κώστα Πηλαδάκη και ο…

Όλοι θαυμάζουμε τα γυμνασμένα, καλοσχηματισμένα πόδια των δρομέων, ακόμη και αν δεν “συμπαθούμε” το τρέξιμο. Το βίντεο δείχνει 3 αποτελεσματικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις γραμμωμένα πόδια, χωρίς να…

Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου; Η @funkyfitnessgirl προτείνει μερικές κορυφαίες ασκήσεις για να αποκτήσεις τα σφιχτά πόδια που ονειρεύεσαι. Αν έχεις βαρεθεί να τρέχεις στο γυμναστήριο ή δεν έχεις πολλή όρεξη να…

Δεν πιστεύαμε στα μάτια μας, όταν αντικρίσαμε την φωτογραφία της Ελληνίδας τραγουδίστριας. Η Νατάσσα Μποφίλιου σε καλοκαιρινής της συναυλία φαίνεται κουράστηκε να τραγουδά όρθια και αποφάσισε να κάτσει λίγο στο πάτωμα να ξαποστάσει… ε…

Αν θέλεις λοιπόν να είσαι όμορφη από την κορυφή ως τα νύχια αφιέρωσε λίγο χρόνο παραπάνω ακολουθώντας τις εξής συμβουλές: Γίνε η βασίλισσα της περιποίησης: Το πιο βασικό στην όλη φροντίδα που θα τους προσφέρεις είναι φυσικά να…

Μετά από οκτώ μήνες, που πέρασαν από την ημέρα του τροχαίου, που στοίχισε την ζωή του Παντελή Παντελίδη και τον σοβαρό τραυματισμό της Μίνας Αρναούτη, η 30χρονη καλλονή κατάφερε να σταθεί στα πόδια της. Η Μίνα βρίσκεται στη γενέτειρά…